Тема: устают пальцы в параллельном хвате
Недавно стал ходить на базу и играть по 3 часа один без группы. Возникла такая проблема, когда долго играю без перерыва час где-то начинают уставать пальцы в замке. Каким способом можно натренировать пальцы, чтобы оставаться расслабленным...
коллега Nodar пишет:
Каким способом можно натренировать пальцы, чтобы оставаться расслабленным...
как не глупо это звучит: не напрягать их. играть сначала очень медленно, потом постепенно наращивать темп до того момента, как пальцы начинают напрягаться и стараться этого не делать.
http://ifolder.ru/18326958
Записал небольшое видео с упражнением для развития пальцев. Если будут вопросы - задавайте! Мне оно очень помогло, хотя по перваку было оч тяжело, особенно с мизинцем. Кстати, это практическое применение техники Глэдстоуна =)
П.с. напряг мышц руки будет жеский поначалу, нужно стараца чтобы кисть и плечо не напрягалось.
А ещё полезно делать перерыв на десять минут каждые полчаса. а не то не только пальцы со временем страдать будут.
коллега asi пишет:
как не глупо это звучит: не напрягать их.
глупо писать такие сообщения, если нечего сказать по теме лучше не показывать свой острый ум.
Как по твоему это должно выглядеть? Мне расслабиться, чтобы палочки повылетали? Вы так делаете, скажем, если на концерте по каким-то причинам пальцы устали? Раньше не замечал за вами таких странных постов.
За видео спасибо. Как тренировать пальцы я знаю. по школе Джо Джо Маера уже давно этим занимаюсь.
Думал может есть какие-то специальные упражнения для этого. Надо Маера пересмотреть...
Уважаемый Nodar, блистать своим остроумием мне здесь незачем. И если повнимательнее прочитать мой пост, то там по-моему всё чётко описано как сделать так, чтобы пальцы не напрягались во время игры. При расслабленных пальцах, палка из рук вылетать конечно не должна, но и сжимать её сильно тоже не надо. Нужно найти какое-то среднее положение.
To asi: +1.
У меня при игре двоек зажимался трицепс правой руки. Сбавил обороты и стал обращать внимание, чтобы трицепс оставался расслабленным. Постепенно наращивал скорость, проблема ушла.
коллега Nodar пишет:
Вы так делаете, скажем, если на концерте по каким-то причинам пальцы устали?
Я делаю. Когда дома занимаюсь, держу палки расслабленней, а на концертах непроизвольно сжимаю сильнее. Дома пальцы никогда не устают, на концертах - бывает. У нас полуторачасовая программа. Когда устают, просто расслабляю больше.
Dead_Prezident +1. Всегда с этого занятие начинаю. Еще можно играть дробь одиночными средний-указательный.
коллега Nodar пишет:
Недавно стал ходить на базу и играть по 3 часа один без группы. Возникла такая проблема, когда долго играю без перерыва час где-то начинают уставать пальцы в замке
Я так понял у тебя устают пальцы через час, и по логике ты стараешься играть максимально быстро и ты продолжаешь остальные два часа играть уже через боль. Ну так что тут удивлятся. Я думаю ты явно переигрываешь себе руки. Надо четко нормировать свои занятия и необходимо давать отдых.
У меня пальцы не болят но они наливаются тяжестью начинают резко замедлятся при этом тяжелеет вся рука включая локоть, и кроме отдыха и хорошего сна в этом случае ничего не поможет.
коллега Dead_Prezident пишет:
Записал небольшое видео с упражнением для развития пальцев. Если будут вопросы - задавайте! Мне оно очень помогло, хотя по перваку было оч тяжело, особенно с мизинцем. Кстати, это практическое применение техники Глэдстоуна =)
П.с. напряг мышц руки будет жеский поначалу, нужно стараца чтобы кисть и плечо не напрягалось.
Да французкий хват у тебя получается, у многих начинает получатся с французким, особенно после просмотров Маера, Минемана ....у меня наоборот франс так и не пошёл, сколько бы я не пытался, получилось только немецким. К сожалению никто ни Маер ни другие в этом мне не помогли. Помогла абсолютно другая система не указанная в данных видео. Так что бывает такое что может 80% франц хват поможет а 20% не поможет и вовсе.
Кстати а ты можешь таким хватом и в темпе 240-250 играть около минуты? Это я к тому что пальцы и рука в таком темпе раслабляются.
коллега sema пишет:
Помогла абсолютно другая система не указанная в данных видео.
А поподробней)
коллега sema пишет:
Да французкий хват у тебя получается, у многих начинает получатся с французким, особенно после просмотров Маера, Минемана ....у меня наоборот франс так и не пошёл, сколько бы я не пытался, получилось только немецким. К сожалению никто ни Маер ни другие в этом мне не помогли. Помогла абсолютно другая система не указанная в данных видео. Так что бывает такое что может 80% франц хват поможет а 20% не поможет и вовсе.
Кстати а ты можешь таким хватом и в темпе 240-250 играть около минуты? Это я к тому что пальцы и рука в таком темпе раслабляются.
Ну так вся фишка именно в переходе от одного к другому. Чтобы и в том и в другом хвате получалось одинаково расслабленно и быстро (и долго по времени). К тому же это просто хорошее упражнение для пальцев!=)
П.С. Один фрац. нет сысла особого тренировать - не применить в игре никак (если конечно вы не используете франц. хват постоянно, что для "установочников" весьма странно).
коллега sema пишет:
У меня пальцы не болят но они наливаются тяжестью начинают резко замедлятся при этом тяжелеет вся рука включая локоть, и кроме отдыха и хорошего сна в этом случае ничего не поможет.
Ну хз кстати, это скорее говорит о том что не хватает выносливости мышцам. Я после 3х часовой репетиции не чуствую никакой усталости особой в руках. Во многом благодаря ежедневным занятиям, раньше тоже уставал дико. Мышцы надо в тонусе держать постоянно и правильно питацца. Да, и поменьше пить жидкости во время игры активной. Ну это все относительно моего опыта сказанно, если у Вас все по другому - не серчайте! =)
коллега Apofiz пишет:
А поподробней)
Рассказывать про нюансы нет смысла, тут надо только показывать своё видео. Пока у меня видео на эту тему нет.Других видео похожих на мою систему я пока не находил. Я не знаю почему, может просто не нашёл.
Да и нужно ли оно? Людям и так хватает школ от мастеров драминга, зачем мне их запутывать, если у очень многих и так всё получается, значит им всё или почти всё правильно объясняют.
коллега Dead_Prezident пишет:
Ну хз кстати, это скорее говорит о том что не хватает выносливости мышцам. Я после 3х часовой репетиции не чуствую никакой усталости особой в руках. Во многом благодаря ежедневным занятиям, раньше тоже уставал дико. Мышцы надо в тонусе держать постоянно и правильно питацца. Да, и поменьше пить жидкости во время игры активной. Ну это все относительно моего опыта сказанно, если у Вас все по другому - не серчайте! =)
Там в моих руках много проблем одна из них наработанная мышечная тяжесть, каюсь отжимался на одной руке на двух пальцах, как в "Кровавом Спорте" но только на правой, так как на левой сухожилие большего пальца выбито, может это левую руку и спасло от дальнейшего зажатия, и ещё подтягивался на одной руке поочерёдно на левой и правой. Естественно про барабаны я на тот момент забыл.
Ну а в остальном к левой руке у меня претензий нет, играет сама а вот правой рукой пришлось занятся серьёзно техники разные менять пришлось, сейчас уже лучше но проблема тяжести неповоротливости руки останется уже на всю жизнь.
Nodar """когда долго играю без перерыва час где-то начинают уставать пальцы в замке."""
Вспомнил старый анекдот:
""- Вчера на троих выпили 3 литров водки, сегодня чувствовал себя отвратительно. Наверное водка была несвежей.""
Это я к тому, что не надо насиловать руки часами без перерыва... Устал - отдохни, иначе руки переиграешь, загубишь. 30-45 минут занятий, 10-15 минут перерыв, и со свежими силами снова в бой.