коллега Jonik пишет:
Подскажите пожалуйста как лучше всего распланировать свои занятия на всю неделю имея всего один час в день?
Уважаемый Jonik! Спасибо за поздравление! И Вам всех благ в наступившем году.
На первый взгляд Ваш вопрос кажется ну, очень простенький. А на самом деле его можно разрешить только лишь В ЖИВОМ КОНТАКТЕ с преподавателем. Ведь здесь следует учесть весь Ваш потенциал: как природные способности, так и материальные возможности. А то зачем мы будем рассуждать о ЦЕЛИ, не зная потенциала.
Скажем, если захотел человек сбросить вес, похудеть, так выходит, что самое простое решение, это ничего не есть!? А это прямой путь к разного рода заболеваниям. Здесь необходимо проконсультироваться со специалистом, который, прежде всего, потребует пройти все анализы, чтобы иметь общую картину состояния здоровья.
Так же и здесь, Jonik. Как я Вам могу ответить на поставленный Вами вопрос, не зная о Вас ничего...