коллега kaskader пишет:
....при игре на на кардане с "оторванной" пяткой , меня постоянно отклоняет назад.....немеет четырёхглавая мышца и 5 точка болит....
Не опирайтесь на носок или среднюю часть ступни. Видимо, в этом проблема, и показателем является онемение ног и все вышеперечисленные неприятности.
Постарайтесь слегка опираться пятками, ищите малейшую паузу в игре, чтобы расслабиться. Не садитесь на дальний от ступней конец стула. Важно использовать хороший, недешевый стул.
Все, что могу посоветовать, не видя ситуации.