Тема: зажимаются икры

Многоуважаемые коллеги, у меня большая проблема с ногой! Долгое время играю с карданом, но такое впервые. Я спокойно могу , вернее сказать мог играть в темпе 180 16 - ми. , но теперь я не могу сынрать и 120 16 - ми. При игре зажимаются икры, и я не знаю, что мне с этим делать. При игре пытаюсь их расслабить, но ничего не получается.

Спрашивал у своего препода он сказал, что мол я заиграл ногу. (правую) , потому что зажимается именно правая нога, с которой никогда не было никаких проблем. были с левой, когда я начинал играть на кардане, но это было давно и уже прошло. Я теряюсь в догадках что мне делать в данной ситуации? Может кто-то сталкивался с данной проблемой и знает как из неё выйти!!! Заранее спасибо!!!

Делай массаж икрам, давай отдыха побольше ногам, мышцам. И не насилуй ноги, либо играй медленно, не надо пробовать играть быстрее с мыслью "а может вот сейчас не заболит?". Либо вообще не играй какое-то время. По вечерам не лишним было бы слегка погреть ноги в теплой ванной. Пей витамины хорошие, не экономь на этом. Старайся не бегать, а спокойно ходить. С каждым днем все бОльшие дистанции.

После такого курса релакса, начинай играть снова, но с медленных темпов, каждые, скажем, два дня увеличивая скорость немного. Если твоя группа будет на тебя бубнить, типа: "мы играть нормально не можем, давай быстрей, ничего с тобой не случится", - подумай, что для тебя важнее: долбить что есть силы из раза в раз или быть здоровым и заниматься любимым делом.