Тема: разминка ног
Вот в последнее время все чаще стал задумываться после того, как делаю разминку для рук. Подскажите кто как разминает ноги. Упражнения там, или ещё что-то :)
В каком плане разминает?
Перед концертом или дома?
Поконкретнее поставь вопрос.
поподнимаюсь на носочках, поприседаю, встряхну ноги. вот и вся моя разминка :) сплошного молотилова карданом в моих партиях нет, поэтому такую разминку считаю достаточной.
коллега Mafik пишет:
Вот в последнее время все чаще стал задумываться после того, как делаю разминку для рук.
А без разминки не задумываешься? :-)
Насколько знаю, принцип тот же, что и при разминке рук. Одинички, двойки, триоли и роллы сочетающие эти рудименты в разных последовательностях.
Хорошая разминка играя левой ногой четверти правой играть 8-ые, потом правая переходит на триоли, потом на 16-ые. И наоборот, поменяв ноги.
Я имею в виду физическую разминку, перед концертом или репетицией например.
Вспомни школьную разминку на уроке физкультуры. Приседания, растяжка, вращение ступней.
Можно просто сидя на стуле, и не поднимая пяток от пола, настукивать ступнями: одиночки, двойки, парадидлы по полу. Без педали.
Когда нога устанет, то делать то же самое, только теперь не отрывая мыски от пола, а стуча пятками. И т.д.
Главное,- следить за ровностью. И не спешить. Это же разминка.
:-)))
Я вот ноги разминаю всегда, чтобы не забывать навыки, сажусь на стул, кресло, где нахожусь и начанаю ногами, пятки на полу только передними местами ступни и иногда поднимаю сами ноги усиливая напяжение. Я об этом задумывался, если на ноги надевать тяжёлый груз как в старых боевиках шаолинских на ноги надевали, чтобы разрабатывать прыжки также я об этом, чтобы ноги двигались после этого как пух по воздуху
можно при наличии пэда или бочки играть те же упражнения что и для рук,только в динамике- от еле-слышного к полной громкости и наоборот. и так со всеми упражнениями.
Вспомни школьную разминку на уроке физкультуры. Приседания, растяжка, вращение ступней.
+1 я также делаю, приседания, вращения итд.А когда после 2-х часов игры ноги устают, я встаю изза установки минут 5 поажу, встряхну ногами и после этого как новенький.