Тема: Хрусты в суставах вредят ли барабанщикам!
Коллеги если у кого хрусты в суставах рук и ног? Вот подумал, вредят ли они барабанщикам!
в поиск. или в конец первой страницы форума
http://www.drumspeech.com/speech/showspeech.php?theme_id=3716&theme_page=1
или спроси у Пафунтия. Он практически док.
или спроси у Пафунтия. Он практически док.
блин. опечатался (Пафнутий - сорри), пост продублировал. долбанный телефон..
хрусты к среднему возрасту (20-40) есть почти у всех , у особо предрасположенных людей они появляются раньше . Париться особо не стоит . Это в очень большой степени "запрограммированный" процесс дегенерации суставного хряща ( артроз) . У некоторых людей этот процесс выражен активней и доходит до серьезных проблем с суставами , вплоть до неподвижности , когда люди вынуждены вставать в очередь за суставным протезом . Небольшой "хруст" , еле слышимый , ощущаемый тактильно - практически норма . Но , к слову сказать , специально издеваться над суставами не стоит . Не надо специально "щелкать", избегать ушибов, вывихов , переломов , физических перегрузок , особенно статических ( тренажерные залы с гигантскими весами например ) Берегите себя !
Лично у меня хрусты есть , и я даже знаю что они по наследству от мамы :) у нее в очень молодом возрасте появились проблемы с коленными суставами . А эта болезнь чаще наследуется к сыновьям от матерей . К тому же при переутомлении психическом , физическом (допустим ночь не спал и весь день на ногах с кучей забот по работе ) суставные боли , свидетельствующие о той или иной степени выраженности артроза , у меня есть .
Панф! А если при перемене погоды болят? Я вот левую руку 2 раза ломал ее аж до плеча сводит, это нормально?
Хм, раз так задам пафнутию такой вопрос:
Очень часто барабанщики страдают от болей в спине от частого сидения, неправильной посадки, нагрузок на спину в связи с тасканием десятков килограммов барабанного барахла итп.
Хруст в спине, боли в пояснице и между лопатками заставили меня пересмотреть свой подход к нагрузкам на спину как при игре на барабанах, так и при транспортировке барахла. Но все же есть какие рекомендации как по предотвращению и профилактике такой фигни, так и по лечению. Я в общем-то начал с хирурга, пойду рентген сделаю. Стараюсь укреплять спину упражнениями всякими, но все же :) Хотя подобные вопросы на форуме - гадание на кофейно гуще, тем не менее пользуясь случаем хотел бы узнать :)
что-то забыл про вопросительные знаки :)
коллега iVYs пишет:
А если при перемене погоды болят? Я вот левую руку 2 раза ломал ее аж до плеча сводит, это нормально?
в твоем случае нормально :) Это и есть признак "нездоровья" как последствие травмы . Ничто не проходит бесследно . В будущем вероятнее развитие серьезного артроза именно в таких " слегка поврежденных" суставах .
о рекомендациях - позже :)
И у меня хрустят коленки и не только, что не мешает мне играть на барабанах.
Только убил я их не барабанами, а пауэрлифтингом. И сейчас продолжаю.
Всё дело в адекватной нагрузке и правильной технике.
Пафнутий прав: После любых патологических изменений ткань уже никогда не будет прежней: даже после небольшого пореза кожи или насморка(слизистая), а тем более после перелома.
to applesauce: вообще-то есть такое направление в медицине - кинезитерапия, частный случай - методика Дикуля. это когда проьлеммы в суставах (в частности в спине) лечатся специально подобранными и дозированными движениями (возможно даже с нагрузками). я сам занимаюсь по одной из таких методик. реально спасает - боли в спине меньше и выносливость (читай усидчивость) за барабанами повышается..а вот по поводу лучезапястных суставов я не знаю как можно снимать воспаление или дегенерацию хрящевой ткани. точнее не помню да и сейчас наверное в медицине есть какие-нибудь новомодные методики и препараты (скорее это надо обращаться в спортивную медицину, типа тенниса) мож Пафнутий че подскажет. реально сам страдаю от болей в руках, если переиграю. спасают только напульсники из чистой шерсти заботливо связанные мамой и носимые круглосуточно. вот и щас пишу а руки ноют - приехали с концерта...
А если травм запястий не было, но при размашистых кистевых движениях (не во время игры, а по жизни, типа как привычка щелкать пальцами), раздается сильный хруст - это нормально? Pufnuty, как считаешь, с этой привычкой лучше завязывать или без разницы?
Делайте гимнастику для суставов, очень хорошая вещь. Тут главное не перебарщивать, а постепенно развивать подвижность и потом только поддерживать на заданном уровне.
Сустав должен работать, поэтому двигайтесь.
Подвижный сустав - здоровый сустав!