Тема: болят суставы пальцев - у кого было?
Всем привет, коллеги!
Мне сейчас 38 лет. Проблема у меня гибридная - то ли от многолетней игры на барабанах, то ли от многолетней игры на клавиатуре компьютера. На барабанах играю много лет, руки всегда были расслаблены, с техникой игры всё в порядке - большую часть жизни никаких болевых ощущений не испытывал. Всегда "щёлкал пальцами" - скорее всего расшатал суставную сумку суставов пальцев и лет 5-6 назад начали побаливать костяшки указательного и среднего пальца - больно (но терпимо) сжимать кисти в кулак. На игре на барабанах это никак не отразилось.
Но около полугода назад за клавиатурой перенапрёг средний и указательный пальцы на клавиатуре и начались проблемы: болят костяшки фаланг пальцев на левой руке и "отдают" в локоть. Рентген, УЗИ, проверка крови на ревматоидные, поиск "тунельного синдрома" через пропуск электроимпульсов - ничего не дали - врачи говорят что всё в порядке. Но боль в покое есть - если говорить о характере боли, то можно сказать что она равна числу Пи (3,14) - не сильная, но пипец какая долгая))))
В общем, друзья, хочу вас спросить, кто с подобным сталкивался или, быть может, есть опытные врачи, которые могут если не поправить, то хотя бы проконсультировать как быть. Мучаюсь больше полугода и играть на барабанах не комфортно - ноют костяшки. На всякий случай оставлю тут ссылку во Вконтакте на свою страницу: https://vk.com/kopylov_victor Буду признателен любой инфе
У меня была проблема с правой кистью из-за слишком интенсивной игры ап-дауном. Врачи поставили тендинит сухожилий. Лечил отдыхом, то есть вообще не играя примерно 3 месяца. Пробовал перед этим менее длительный отдых в две недели - не помогло, через час репетиции на пэде испытывал боль. Через 3 месяца отдыха плавно входил в режим репетиций и занятий, дозируя их по времени, отдыхая каждый час игры. Лепил на кисть тэйпы по рекомендации врача на каждую репу.
Есть ли у вас возможность полностью исключить нагрузку на пальцы (клавиатура, игра на барабанах) на какой-то продолжительный срок? Неделя-две хотя бы, чтобы пронаблюдать тенденцию? (Изменится ли характер и/или интенсивность боли)
Так вышло, что я в июле на 3 недели попал в больницу с ковидом и это был "отдых". Костяшки перестали болеть (которые на сжатие были), но буквально за три репы по-маленьку проблема снова вернулась - то есть я думаю что это у меня уже "профессиональная" болячка, а вот суставы как ныли, так и продолжали ныть.
С правой рукой тоже были проблемы пару-тройку лет назад - тоже был тендинит сухожилий указательного пальца. Прошло - спустя полгода и ограничения работы с мышкой. Сейчас не беспокоит, если не нагружать. А вот тэйпы я не пробовал, но слышал что помогает - как вы ими пользовались, поделитесь?
Сейчас больше года интенсивно не работаю с клавиатурой и пью БАДы канадские - вроде полегче стало, но их надо пропивать больше 2-3 месяцев. Скажу помогло или нет. Если кому надо - напишу название.
Скорее всего, дружок, это уже артрит... Ранний, но гадкий... Лечить бессмысленно.
Однако, можно поддерживать некое приемлемое состояние - массировать, натирать попеременно кетопрофеном и троксерутином.
Что ж тут теперь поделаешь... :-(
Не сдаваться!
коллега 777 пишет:
А что такое - тейпы?
ссылка
Типа пластыря с красивым названием. Работает по принципу любого бандажа, беря на себя часть нагрузки.
коллега DisaPogrom пишет:
У меня была проблема с правой кистью из-за слишком интенсивной игры ап-дауном.
скорее от неправильной техники игры
У меня похожая вещь. Правда лет 20 назад была актуальна (сейчас мне 36). Щёлкал пальцами, потом начал активно играть на барабанах
Все места, которыми щёлкал сразу же дали о себе знать
У меня жена профессионально накладывает кинезио тейпы, объяснила мне примерно следующее (рекомендации пускай врачи дают, я просто поделюсь опытом): если это воспаление, то довольно быстро должна помочь мазь типа траумель или фастум, если не воспаление - тогда лучше пробовать тепло и поддержку
На себе при подобном недуге я бы попробовал сначала мазь, а если не поможет - пропил бы Animal Flex для суставов (возможно дороговат, но рабочих альтернатив не знаю пока), его пьют все качки, очень помогает с суставами
Те же тейпы весьма хороши, если наложены в тему. Только лучше сходить один-два раза к нормальному специалисту, чтобы подобрал рабочую аппликацию и показал как делать. Тейп штука сложная, его основная фишка не в поддержке суставов и групп мышц (это вторая его основная фишка), а в том, что у него фактура похожа на капиллярные линии на подушечках пальцев, за счёт этого тейп поднимает верхний слой кожи и усиливает лимфоток в нужных местах. Такое его свойство может навредить при неправильном использовании