АВТОРИЗАЦИЯ

Забыли пароль?

Тема: супинация и пронация рук

рейтинг:

Здравствуйте. Никто не сталкивался с плохим развитием супинации и пронации слабой руки? Я лишь недавно обнаружил эту проблему и заметил следующее: быстрые обороты кисти правой руки легки и не отдают болью в предплечье и в запястье, но проделывая на вид аналогичные движения левой, запястье и предплечье начинают болеть от нагрузки. Вопрос: как это развить? Просто если это и развивалось у правой руки, то спонтанно, поэтому не помню самого процесса. Еще терзает мысль о том, что развитие банальной нагрузкой чревато, кажется, что надо поймать движение, а не развивать выносливость.

28.06.18 20:55:53
Tigrrr  
рейтинг:

Быстрые обороты не нужны, обороты (как вы выражаетесь, и в принципе правы) нужны для поворота предплечья при игре кистевой техникой (и амплитуда отскока палки в этом случае - максимум 15-25 см). В этом случае кости в предплечье перекрещиваются. В более быстром темпе прибавляются пальцы. Почти никогда не играет отдельно кисть, или отдельно рука. Всегда это все вместе, но задействуется в разной степени (это по рекомендациям G. L. Stone и James Burns Moore).
Думаю, у вас проблема с пониманием техники FREESTROKE. Поскольку у подавляющего большинства его нет. Это с технической точки зрения. Может быть есть более глубокие, медицинские проблемы, но я сомневаюсь в этом.
Возьмите палку в КУЛАК, в том месте, где вы держите ее обычно нормальным захватом, и вращая кулак просто по оси, проходящей в центре предплечья, делайте FREESTROKE в среднем темпе (160 ударов в минуту, около того), позволяя кончику палки свободно возвращаться после удара в положение, когда она смотрит в потолок (нижняя точка будет в месте соприкосновения с барабаном, 90 градусов максимальный уровень). С увеличением скорости амплитуда сокращается. Поиграйте обеими руками, и МНОГОЕ поймете.
Этот прием вы сможете найти в этом видео уроке где-то между 3-ей и 4-й минутой.
Надеюсь, поможет. Есть вопросы, задавайте, уроки по технике FREESTROKE есть на
моем канале на youtube.

28.06.18 23:40:42
рейтинг:

Спасибо за ответ! Для более детального рассмотра проблемы использовал именно этот кулачный захват. Правая рука таким образом играет быстро и не устает, а у левой начинает болеть предплечье, поэтому теряет в четкости и скорости. Не могу понять в чем именно проблема. Но появляется чувство того, что сразу после удара левая рука непроизвольно зажимает палку, от чего она не только медленная и устающая, но и у нее нет чувства следования за палкой.

29.06.18 12:12:45
Страницы: 1