Тема: супинация и пронация рук

Здравствуйте. Никто не сталкивался с плохим развитием супинации и пронации слабой руки? Я лишь недавно обнаружил эту проблему и заметил следующее: быстрые обороты кисти правой руки легки и не отдают болью в предплечье и в запястье, но проделывая на вид аналогичные движения левой, запястье и предплечье начинают болеть от нагрузки. Вопрос: как это развить? Просто если это и развивалось у правой руки, то спонтанно, поэтому не помню самого процесса. Еще терзает мысль о том, что развитие банальной нагрузкой чревато, кажется, что надо поймать движение, а не развивать выносливость.

Быстрые обороты не нужны, обороты (как вы выражаетесь, и в принципе правы) нужны для поворота предплечья при игре кистевой техникой (и амплитуда отскока палки в этом случае - максимум 15-25 см). В этом случае кости в предплечье перекрещиваются. В более быстром темпе прибавляются пальцы. Почти никогда не играет отдельно кисть, или отдельно рука. Всегда это все вместе, но задействуется в разной степени (это по рекомендациям G. L. Stone и James Burns Moore).
Думаю, у вас проблема с пониманием техники FREESTROKE. Поскольку у подавляющего большинства его нет. Это с технической точки зрения. Может быть есть более глубокие, медицинские проблемы, но я сомневаюсь в этом.
Возьмите палку в КУЛАК, в том месте, где вы держите ее обычно нормальным захватом, и вращая кулак просто по оси, проходящей в центре предплечья, делайте FREESTROKE в среднем темпе (160 ударов в минуту, около того), позволяя кончику палки свободно возвращаться после удара в положение, когда она смотрит в потолок (нижняя точка будет в месте соприкосновения с барабаном, 90 градусов максимальный уровень). С увеличением скорости амплитуда сокращается. Поиграйте обеими руками, и МНОГОЕ поймете.
Этот прием вы сможете найти в этом видео уроке где-то между 3-ей и 4-й минутой.
Надеюсь, поможет. Есть вопросы, задавайте, уроки по технике FREESTROKE есть на
моем канале на youtube.

Спасибо за ответ! Для более детального рассмотра проблемы использовал именно этот кулачный захват. Правая рука таким образом играет быстро и не устает, а у левой начинает болеть предплечье, поэтому теряет в четкости и скорости. Не могу понять в чем именно проблема. Но появляется чувство того, что сразу после удара левая рука непроизвольно зажимает палку, от чего она не только медленная и устающая, но и у нее нет чувства следования за палкой.