Тема: проблемы с ногой
Всем привет!
Давно читаю данный форум и даже был как-то зарегистрирован на нем, но потом потерял свои данные и решил сегодня зарегистрироваться заново. Не знаю правильно ли я сюда пишу, но решил вот я поделиться своей проблемой.
А все дело в том что у меня происходят какие-то неполадки с правой ногой. Ситуация такова- живу в квартире, поэтому приобрел лет 6-7 назад электронные барабаны Roland td-4 k2. До этого у меня был сарай и было несколько подряд акустических установок. Но по семейным обстоятельствам пришлось переехать в квартиру без сарая и гаража(( это был большой перерыв у меня в занятиях (если только по коленкам и по ведрам стучал).
При покупке электронных сразу купил кардан Pearl (до этого двойных педалей у меня не было), естественно что сразу ничего не получалось (на кардане), хотя я настолько усердно пытался, что даже в резине пэда появились глубокие трещины. Да к тому же соседи одолевали совсем, даже доходило до драки. Барабаны хоть и электронные, но кевларовый только рабочий, а все остальное резина и особенно бочка дает по полу нехилую такую вирбрацию.
Но заниматься то нужно было, ну а лупить на кардане так чтобы от души мне не давали соседи и ментов вызывали и стучали, звонили и т д. Ну короче почти забросил я это дело с ногами, больше играл руками. И тут недавно удалось частично решить проблему с соседями и я стал наверстывать упущенное. Стал смотреть видео и пытаться применять технику heel-toe, но сразу оговорюсь что у меня всегда были проблемы с игрой ногами, причем иногда то все прекрасно, все до автоматизма работает, а иногда никак не хочет играть даже простейшие вещи, просто двойку. Может из-за того что у меня был трехлодыжечный перелом лет 12 назад и я отказался от операции и она идеально не срослась, я не знаю. Но хожу-бегаю вроде нормально. Ну опять же таки повторюсь- раз на раз не приходится, иногда все супер работает.
Ну это, как говорится все лирика. В данный момент проблема в том что я начал разучивать одно интересное соло с грувом, весьма сложное, т к рисунок по хэту там фигурный и двоечки по бочке нужно совместить с ним, ну короче не так то просто для меня было это сыграть. Но я упертый и все-таки выучил этот рисунок к своей великой радости(я его учу по частям). И прошлые выходные я почти целиком посвятил занятиям, т к шли дожди, как, впрочем и теперь.
Все у меня получалось, я играл и старые рисунки и этот. Все прекрасно игралось с метрономом и без. Но видно я переборщил, т к к вечеру нога стала как деревянная и я уже не мог сыграть даже элементарщину. Ну я так и понял что просто устала нога и решил продолжить на следующий день. Но на следующий день она тоже отказалась нормально работать! Вернее работает, но очень неуверенно, через раз. Т е я тупо двойку в груве уверенно не могу сыграть и все тут. И это продолжается уже 3 день!
Сегодня такая же ситуация.
Я уже и пружину ослабил, но все равно не помогло... я понимаю что я ее в один день перетренировал, но уже сколько времени прошло, а все также плохо работает, но по ночам то она отдыхает, также на работу хожу. Я думал что на следующий день нормально должен играть, просто априори, т к выучил этот сложный для меня рисунок, но хрен там. У меня уже почти истерика, неужели что то там сместилось и теперь так и будет продолжаться всегда? Может был у кого нибудь подобный опыт, может действительно какое-то время должно пройти для восстановления?
Ну короче если вкратце- то я не могу сыграть сейчас то, что почти уверенно играл неск дней назад, пока я ее не "забил" и это уже продолжается несколько дней. Для уточнения речь идет о сдвоенных ударах по бочке в груве. Может кто-нибудь подскажет, если знаете что-нибудь о подобных ситуациях, вот отказывается она работать и все тут...
P.S. Пардоньте за некоторый сумбур в моем сообщении, но я всегда пишу импровизированно...
Надо сделать перерыв побольше, неделю-две, можно пока руками заниматься, можно ногу массажировать, должно пройти. Во всем надо знать меру.
Благодарю за ответ. Обнадежил. То есть такие случаи имеют место быть? В том смысле что это не чисто мое субъективное состояние, а так бывает у всех или большинства при перетренированности ног?
P.S. нихрена себе неделю- две... за такое время я и позабуду что учил))
P.S. сейчас опять попытался сыграть, но нога выше подъема как деревянная, вместо ступни приходилось всей ногой играть коряво. Ну это я так, для проверки еще раз попробовал...
Это явная перетренированность, и на руках бывает то же самое, доходит даже до операций. Дело опасное, поэтому я и говорю, что лучше сделать паузу и вообще поменьше ногу нагружать, чем потом по больницам ходить) за неделю точно ничего не забудется.
Приветствую! А ещё могу посоветовать снизить тэмп и позаниматься медленно! С ногами в целом надо быть осторожнее. Так как они изначально намного медленее чем руки. ну и к тому же педали это не палочки.
[quote][/quote]благодарю всех за советы, но в целом ситуация почти не изменилась. Медленнее? Это как, если исходить из того что не получается именно двойка? Увеличить расстояние между двойками RR-LL или увеличить расстояниe между самими ударами в двойках- R-R L-L?
Ну тогда это уже будут не двойки, а какие-то рудименты... всегда, кстати занимал этот вопрос насчет двоек.
Вообще мне кажется что я вообще раньше их неправильно играл, т к стабильно никогда они не получались у меня, а потом стал осваивать технику heel-toe, про которую я посмотрел в ютубе и нога начала как-то перестраиваться у меня, но она же уже привыкла играть неправильно, вот и нашла, как говорится "коса на камень"... этого я больше всего боюсь. Я почти в панике. Перерывов я не делал, т к почему-то именно сейчас зациклился на этом и терпения не хватило, хотя раньше бывало не подходил неделями к установке... но конечно меньше стал ногу нагружать, больше руками юзал, а ногой просто неск раз в день пытался сыграть. Иногда получается, а иногда вообще просто нога елозит по педали и нихрена... самый облом в том что все уже начинало получаться у меня (а до этого с ногами всегда были проблемы) и тут вдруг такой облом((
P.S. вот даже дробь по двум бочкам RLRL сейчас получается нормально, хотя раньше тоже не мог ее играть ровно, а во двойку никак не хочет играть моя нога. Так то просто могу сыграть, а вот в ритме иногда выходит, а иногда нет. Как-то контроля нет, который раньше был, иногда она слишком уж бысто броскакивает, бум-бум, иногда получается, а иногда вовсе ничего не выходит. Но самое обидное в том, что я уже все это мог уже играть в этом ритме, в котором сейчас не могу.
довел до гипертонуса. дай ногам перерыв недельку, с не большими растяжками всех мышц ног, во всех плоскостях, потом начни чуть медленнее чем обычно удобнее слайдами RR(вниз-вверх) или вверх вниз, как удобнее для себя найдешь
растяжки лучше делать плавно с паузами на максимуме растяжения, а не рывками
Были схожие проблемы. Заигрывал левую руку и ногу до болей и онемения в пальцах,которые не проходили несколько дней.Все из-за того,что порой кажется,что для достижения своей цели во что бы то ни стало нужно заниматься дольше,чем позволяет тело и непременно чешутся руки прибавлять темп на метрономе. Частенько после таких занятий приходил на репетицию и чувствовал себя "Буратино". Зная о том,что после интенсивной тренировки нужно давать себе отдых,все равно хочется сесть и заниматься через силу,ибо голоса в голове твердят: "Ты все забудешь,потеряешь форму и никогда даже на сотую долю не приблизишься к желаемому результату".Это не шутка,так и было. Как-то мне все это надоело и я просто разозлился,забил на все и дней 5 вообще не брал в руки палки.. И что же я заметил.. Что после отдыха все играется значительно легче,проще и комфортнее,видя положительный результат появляется мотивация заниматься снова,но уже с другим подходом и фантазия работает после разгрузки гораздо эффективнее,нежели когда голова постоянно загружена мыслями о том,как-бы поинтереснее сыграть ту или иную партию. Сбавление темпа помогает при отработке контроля,что очень важно. P/S Слайд вверх-это когда наносишь первый удар в момент скольжения носка ноги по футборду педали вверх,второй удар наносишь во время скольжения ноги вниз(слайд вниз),ну,или наоборот. https://www.youtube.com/watch?v=vLEVOC880Hk