Тема: тренировка ног без педалей
из-за того что не всегда есть возможность и не так часто можно поиграть, как хотелось бы возник вопрос - как прокачать ноги не имея педалей и разных тренажеров для этих целей?
Может какие-то мысли по этому поводу.. Заранее благодарен!
Может это конечно и бессмыслено, но когда я еду в метро я всегда отстукиваю разные рисунки ногами.. из-за этого на меня уже смотрят как на имдецила))) Хотя мне кажется это полезно тоже...
Если увидете человека в московском метро, который старательно корчится и изображает очень крутого драмерра с дрыгающими ногами - знайте, это я:))
велосипед и другие аэробные упражнения. только тренировать нужно не столько ноги, а мозги. проигрывать рисунки в голове.
кстати, я дома без всего делаю упражнения на развитие координации 4-х конечностей - руками по коленкам, ногами просто топаю ступней по полу и заметил, что левая нога однозначно лучше стала играть.
Еще когда по лестнице поднимаешся наступай на ступени носками и переноси весь вес на них(понятно?:)).Со стороны конечно как дурак выглядишь,но эффект потрясающий... особенно если лифта дома нет
энд дело говорит.Я сам ,например,разучивая(?) полиритмический рисунок ,сначала чуть ли не пальцами обозначаю удары.Мне проще.А потом по мере установления "электронных связей в мозгу" :-) амплитуда конечностей возрастает.
Т.е если напрямую технику ног без инструмента0 развить и нельзя,то развитию координации - вполне способствовать может такой подход.
А я вот счас сижу читаю форум и долблю рисунки ногами прямо пополу, в кабинете уже все вывел из себя! Читаю, работаю и колочу! Все те же рудименты и парадыддлы, но тока ногами! Чувствуеться прогресс!!!
меня уже все в автошколе ненавидят и постоянно делают замечания... та же проблема...
Ударим парадиддлами и рудиментами по головам неучей! :)))))))
Упражнения на координацию можно делать и без педалей, а вот двойки, например, без педали делать не научишься,копи на педаль и придумай какой-ниб.пэд для нее( я пробую использовать боксерскую грушу, ощущение не то, конечно, но лучшего варианта пока не придумал)
"меня уже все в автошколе ненавидят и постоянно делают замечания"
Хыыы, мона тренироваться карданить - на педалях газа и тормоза :)