Тема: равновесие и булки)

В общем раздраконил я свою левую ногу. Пришли расслабленность, контроль и общий комфорт. Ну я такой думаю - ну наконец то. Всего лишь 5 месяцев упорных и упоротых занятий, и нога заиграла. Дай-ка, думаю 32ми пошпилю... И началось... В общем это жесть какая-то.

Суть в том, что при попытке играть двумя ногами одновременно, меня так и выкручивает в пояснице. Левая сторона таза стремится вперед. При этом наклоняется торс вперед и налево, и как следствие - на левую ногу приходится много совершенно лишнего давления и играть становится невозможно. Ну я не стал на этом останавливаться. Решил такой - щас буду следить за посадкой. В итоге пришел к тому, что при попытке сидеть ровно дико зажимаются поясница, булки и ноги под булками и по сторонам от паха. А сегодня проснувшись я чувствовал себя так, словно вчера сделал приседания подходов этак 10 по 50 повторов. Уж очень булки горят. В целом я понимаю, что дело скорее всего в отсутствии привычки и надлежащего тонуса мышц, но эффекта "тренажерного зала" я не испытывал никогда после барабанов, как бы упорно я не занимался.

Внимание, Вопрос: я на столько дрищь, что не могу ужержать собственный вес, или я опять что-то делаю не так и чего-то не учитываю?)))
Умею сидеть удерживая обе ноги на весу, при этом почти не отклоняясь назад. Да и в целом за установкой сижу ровно, и при игре каждой ногой отдельно, с руками или без - осанка сохраняется без искажений.
Ваши предположения, коллеги?)

Джо Джо Майер вам в помощь по ногам. Ну, и спорт.зал. Успехов!

Именно по его школе и занимаюсь. Очень продуктивно, но про баланс ни слова к сожалению)

Да как же он не говорит про баланс? Сидеть нужно прямо, расслабленно. Может быть у вас именно сильно замыкаются(напрягаються) мышцы ног, когда играете двумя ногами? Еще там разные вариации для скорости учитываются.

Приветствую! Думаю стоит позаниматься непосредсвенно игрой двумя ногами в очень медленных тэмпах.Используя различные техники игры ногами. Удачи и терпения!

Обратите внимание на высоту стула. Не исключено, что вы сидите низковато. Оптимальной считается такая высота, чтобы угол между бедром и голеностопом всегда была больше 90 градусов, даже когда вы поднимаете ногу для нанесения удара. Так что попробуйте увеличить высоту стула.
P.S. Посмотрите видео последних 10 лет, и сравните со старыми видео. Практически все барабанщики сейчас сидят выше, чем раньше. Это реально лучше, по себе знаю. Удачи.

вот, почитай, там вроде похожая проблема обсуждалась. тоже борюсь с похожей проблемой http://www.drumspeech.com/topic.php?forum=speech&theme_id=22976&words=равновесие

Корень проблемы крылся в неверной трактовке игры лодыжкой. Суть в том, что играть надо только лодыжкой))) парадокс))) замедлив темп до 60 и попробовав поиграть 8е ноты с опущеной пяткой обнаружил, что движение в левой ноге начинается не с голеностопа а прямо из жопы. Буквально. Видимо для придания удару силы. Как следствие - зажим и скручивание в пояснице и вибрация в жопе при каждом ударе. Тоесть полное отсутствие возможности держать равновесие и не тратить на это мышечную силу. В общем эту проблему я локализовал и примерно за 12 часов тренировок в течении недели узнал много нового о своих ногах))).
Пока что удары не такие мощные как хотелось бы, но зато появилась стабильность и расслабленность в посадке. Такое ощущение как просто при сидении на стуле. Но из-за недостаточной тренированности мышц ноги порой при попытке разогнаться буквально на 3-5 ударов уходят в какуюто судорогу не в силах совладать с расслабленной пружиной. Но это уже другой вопрос. Тут только занятия и помогут развить нужный контроль.
Вот как то так)))
Обратил внимание так-же на то, что потенциал у такой техники колосальный, как по темпам так и по динамике. Сейчас мне кажется сомнительным смысл в поднимании пяток как таковом. Особенно при игре двумя ногами. В общем очень жаль что в Питере нет педагога способного это все донести так же внятно как при игре руками. Приходится тратить кучу времени на чисто имперические исследования чтобы нащупать нужный результат. При том что кроме как в твоей голове нет никакого "эталонного результата" к которому тебя мог бы направить кто-то понимающий суть дела.

Я оаньше удивлялся когда слышал от мастеров, что у них годы ушли на освоение техники игры ногами, при том что руками можно научиться поливать достаточно прилично меньше чем за год, если учиться.

Я был вынужден бросить попытки перейти на игру с поднятой пяткой, потому что на полноценную отработку этой техники не хватало времени, а с опущенной пяткой играю без проблем на вполне приличных скоростях. С равновесием при игре с поднятой пяткой тоже были большие проблемы, я практически утрачивал контроль хета. Можно и с опущенной пяткой играть достаточно мощно, есть знакомые, которые "с ноги" играют тише, чем я одной ступнёй.

коллега DYoga пишет:

Можно и с опущенной пяткой играть достаточно мощно, есть знакомые, которые "с ноги" играют тише, чем я одной ступнёй.

Нет видосиков от этих "мощных" игроков? Просто интересно.