Тема: напряжение мышц при игре немецким хватом

Добрый день.
Я играю французским хватом, но по ряду причин (для развития муз. кругозора, по советам репетитора и других барабанщиков) решил освоить и немецкий хват. И вот столкнулся с такой проблемой: во время даже не слишком интенсивной игры начинаю испытывать дискомфорт в предплечье. Напряжены мышцы (мышца?), расположенная на внешней стороне предплечья, как я отметил на картинке (взята из инета).
Собственно, кто сталкивался с подобной проблемой, как укрепить мышцы предплечья/кисти, которые отвечают за сгибание кисти?

Мышцы здесь болят из-за ненужного(читай-лишнего) напряжения при использовании хвата.А напряжение,в свою очередь,возникает из-за проблем с контролем отскока.То есть ты им не пользуешься в должной мере,ты играешь исключительно за счет этих самых мышц(разгибатели),"доигрываешь" ими.Панацея: полностью расслабить руку и научиться контролировать отскок и работать с ним.Вот и все дела.
А,да.Стоит еще тут поискать тему,в которой обсуждалось,как правильно должна располагается палка в ладони.Она не должна упираться в запястье.