Тема: как расслабить ноги?
У меня такой вопрос, как расслабить ноги во время игры?
У меня возникла такая проблема когда я играю на кардане то начинает болеть ступня на сгибе (играю оторвав пятку от педали) В чем проблема?
Сгиб в ступне? Ты имеешь в виду голеностопный сустав - это место, только спереди?
коллега Dimon001 пишет:
В чем проблема?
Проблема в отсутствии опыта игры на кардане, ещё годик хотя б поиграй ))
коллега LLIyKNH пишет:
засними на видео и выложи
я как-то раз так сделал, дык у меня не только ноги расслабило - но и че повыше, еле добежал до стула фарфорового))
коллега Dimon001 пишет:
как расслабить ноги во время игры?
не напрягай их.
Не гонись за скоростью. Если зажимаются мышцы - значит уже что-то неправильно делаешь.
Отрабатывай упражнения на той скорости, на которой можешь играть ровно не напрягаясь. Постепенно увеличивай темп на метрономе на 1-2bpm, но до того момента как почувствуешь, что снова зажимаешься. Если так, то опять темп назад... Больше занимайся. Скорость придет со временем.
Чтобы расслабить не напрягай. Выбери удобное положение.
Выбирай положение ступней и скорость на которой можешь играть 16ми нотами 16 тактов ровно.
Болит нога как правило если никогда не занимался и вдруг налёг. Для начала главное не много в день (более 5и часов), а долго по жизни это 2-3ч в день от 5-6 месяцев... и далее как пойдёт до пенсии)))
Если ты всего месяц за карданом, то будет немнго болеть. Если ноет от усталости немного то это нормально, если сильно и тянет, то СРОЧНО бросай скорость. Не убивай чрезмерной нагрузкой беднягу. Не переигрывай ногу. Выше задницы не прыгнешь. Приучай и нарабатывай силу мышц постепенно изо дня в день. Чередуй занятия. 16 тактов ноги, 16 руки, 16 правая нога, 16 левая итд... Белковую еду употребляй после занятий и дуй к педагогу. Дешевле выйдет)))