Тема: долгое время болит правая рука

коллеги помогите, уже отчаялся по этому поводу. болит правая рука. уже продолжительное время. отдых в виде двух не игровых дней не помог. болит место которое отмеченно красным на картинке. я почти уверен, что это из-за частой игры бластбитов. играю авангард блэк с ребятами, а там приходится частенько играть бласты в темпах от 100бмп до150бмп 16ми. репетируем три раза за неделю, стабильно, плюс я сам занимаюсь каждый день, ну не бласт битами, раньше когда рука не болела, я занимался где-то два раза в неделю и бластами.

обычный темп в наших песнях это 135. самое интересное то, что болит только правая рука, я играю в открытой постановке всю свою драмминг жизнь, нагрузка идет больше на левую руку ибо правая болит после определенного кол-во тактов игры. атака в обеих руках одинакова. я вообще правша. играю техникой пушь пулл, конечно есть мало уловимая разница в движениях правой и левой руки. но в основном они двигаються по одинакогой схеме.

у кого такое было? сколько вообще мышца востанавливается по времени? иль может быть я всеже неправильно что-то делаю правой рукой? подскажите плиз. спасибо.

дня 4 отдохни или хотя бы не грузи сильно её.

У самого подобная хрень была. Точно место не помню, но вроде в том районе. Хотя бластов не играл и палку держал расслаблено. Прошло само собой. Причем удивительный факт, при хорошо разогретых руках, ничего не болело!

а у меня и при разогретых и не разогретых все ровно болит...

2 Satanic так и хочу сделать...

Троксевазином, троксерутином пару раз в день натирать.
А вообще, похоже на эпикондилит - болезнь теннисистов и барабанщиков.
Но. лучше всего - к доктору бы сходить не мешало.

почитал я про это болячку....это похоже оно.к счастью все не так запущенно.пошел к врачу...

Ну так с самого начала - К ДОКТОРУ надо было идти!!!!

Имеешь ввиду, когда на митол подсел?

я думал что это возможно обычная ситуация не требующяя доктора.,с которой можно самому справиться
DrKatz
я думаю такую фигню мождно получить не только играя бласты

короче я похоже тупо переиграл в бласт биты

болит обычно :

молочная кислота - крепатура/перетренированность
растяжение
повреждение мышечной ткани

т.к. играете вы часто и музыка у вас злое-зло. то! дать отдыхать руке и НЕ ИГРАТЬ БЛАСТБИТОВ, а лучше не играть совсем 4-6 дней до ПОЛНОГО ИСЧЕЗНОВЕНИЯ сиптомов. Далее более тщательно разминаться и редаткировать свои партии, осваивать более расслабленные техники позволяющие экономить силы.

в случаях 2 и 3 если за 4-6 дней не пройдет, к врачу, ничего самому не делать (растящки, мази, припарки и т.п.) можно такого налечить, закончишь играть навсегда.

Вопрос при варианте "к врачу" вопрос довольно серьезный т.к. при постоянных нагрузках на поврежденную мышцу её деформация и повреждения могут привести ко всяким узелкам, трещинам и т.п. ухудшению эластичности мыш.ткани не исключен и вариант хронической потери подвижности (не полной но бластбиты - видер зейн).

Чего бы я не стал делать так это лечить самому и продолжать играть с болью.

советую прокачивать медленные мышечные волокна

http://drumspeech.com/topic.php?forum=speech&theme_id=29780

Если играешь, что-либо координационно для себя сложное, и сразу в живом темпе, то возможно зажатие и как следствие, твоя проблема. Когда занимаешься сам поиграй свои новые партии в очень медленных темпах, следя за полным расслаблением.
Подсказка: расслабленная конечность - тяжелая и теплая конечность. Необходимо ощущать вес вкладываемый в удар (независимо от техники исполнения).

Диклофенак таблетки дня 3-4, мне помогает сразу.

коллега Vladroy пишет:

Диклофенак таблетки дня 3-4, мне помогает сразу.

Это да, верно, но все эти диклаки - это мощный выстрел в печёнку, чёрт их дери...

Вот так, снова марсиане утащили мой подарок СорокВторому Отцу ;(

коллега vonabarab пишет:

подарок СорокВторому Отцу

:)

Спасибы, дружище!!!

не эт у меня сто процентная перетренеровка....ушибов или еще чегото такого небыло.такая фигня у меня была гдет года полтора назад ток с ногамия вот бласты уже несколько дней вообще не играю,и ароде как меньше стало болеть,немного болит когда напрягаю и трогаю.насчет разминки эт точно....я ж вообще не разминался и херячил под 130...и норм.но счас буду разминать мышцу...а техника у меня самая экономная]]]я долгое врямя играл только пальцами.потом в основном на кисть перешел.потом пальцы и кисть...и все это не давало мне таких офигенных результатов как сейчас,играя пуш пулом..а точнее поочередно,кисть пальцы кисть пальцы кисть....перезажатости нет.