Тема: проблемы в ногах

Подскажите, почему когда играю долгое время, начинаю испытывать дискомфорт. Возможно из-за осанки, почему-то не могу найти свою комфортную высоту стула и ноги становятся тяжелыми, как-будто бетонными, нога вязнет в педали, телосложение атлетическое скажу сразу) проблемы со спиной были, щас вроде особо не замечается, но бывает после игры болит левая нижняя мышца спины, которая вдоль позвоночника идет от поясницы к крыльям.

Жопочасы. Возможно - напрягаешь поясницу. Это уже осанка. А где осанка, там и высота.
Экспериментируй с высотой больше. Лично я остановился на традиционной: бёдра параллельны полу, при поднятой пятке.

сядь на свой стул, оторви ноги от пола, сантиметра на 2-3, и удерживай равновесие сколько сможешь. Корпус будет откланяться назад по началу, постепенно, это пропадет если будешь следить, и начнешь сидеть более менее прямо. Ну и после многочасовой игры указанные тобой мышцы болеть не будут. Ах да, упражнение выполняй как только вспомнишь) по нескольку раз, старайся удерживать положение как можно дольше. для начала секунд по 15-20 на подход будет достаточно)))
У меня вот другая беда. Я потратил время на освоение двоек(таки допер), и в итоге, при игре потоков 16х нот в 160 и выше, правая нога начала как сумасшедшая скакать по педали)))) Надеюсь, поправить это - вопрос нескольких часов.

кстати вопрос, чтоб новую тему не создавать. Заметил, что при игре ногами в темпе от 150 через некоторое время левая нога испытывает дискомфорт и резкую усталость. Понятно, что правая нога работает намного интенсивнее, но даже близко нет ничего подобного. Осанку держу ровно. Может неверна позиция левой педали или просто левая нога недостаточно тренирована?

коллега Albert пишет:

сядь на свой стул, оторви ноги от пола, сантиметра на 2-3, и удерживай равновесие сколько сможешь. Корпус будет откланяться назад по началу, постепенно, это пропадет если будешь следить, и начнешь сидеть более менее прямо. Ну и после многочасовой игры указанные тобой мышцы болеть не будут.

Мышцы спины зажмутся ,ты привыкнешь так играть и будешь работать всю жизнь с напряженным корпусом!Болеть они не будут ,ну может лет через 10.Да,и играть свободно ты тоже не будешь,ведь к позвоночнику крепится и все остальное.

коллега zooka пишет:

Мышцы спины зажмутся ,ты привыкнешь так играть и будешь работать всю жизнь с напряженным корпусом!Болеть они не будут ,ну может лет через 10.Да,и играть свободно ты тоже не будешь,ведь к позвоночнику крепится и все остальное.

может быть, у Вас получится именно так. У меня же было, именно как Я описал. Всё сугубо интимно же, не? Просто делимся опытом. Своим.

коллега Albert пишет:

может быть, у Вас получится именно так. У меня же было, именно как Я описал. Всё сугубо интимно же, не? Просто делимся опытом. Своим.

Насколько я помню,это рекомендация из книги Дерека Родди "Эволюция Бласт-бита". И там также говорится о напряжении мышц спины,ибо не взирая на интимные подробности,биологически люди устроены одинаково. Просто длительное напряжение мышц,не участвующих непосредственно в игре, может оказаться опасной штукой через 7-10 лет проф.деятельности. Ведь по моему всё должно быть максимально естественно и расслабленно,именно об этом говорит тот же Майер. Дерек,кстати,по сравнению с тем же Коллиасом,очень зажимается при игре,что жутко некрасиво выглядит.

коллега zooka пишет:

длительное напряжение мышц,не участвующих непосредственно в игре, может оказаться опасной штукой

согласен, мышцы должны быть максимально расслаблены и напрягаться только в тот момент, когда нужно. Постоянное напряжение каких-либо мышц во время игры очень плохо сказывается на нервных окончаниях тканей. Придерживаюсь комментария

коллега Karp пишет:

Лично я остановился на традиционной: бёдра параллельны полу, при поднятой пятке.

Не зря этот метод описан во многих книгах и видео школах.

для thw, скажу пару слов, если есть возможность потренируйтесь перед зеркалом, посмотрите на посадку во время игры, первое - спина, она должна быть ровной, второе - повёрнут ли корпус тела относительно тазобедренного отдела (допускается небольшой угол). Боль с левой стороны спины, говорит о неровности осанки, скорее всего ноги повёрнуты немного влево, а корпус вправо. Ещё не маловажный момент - это положение педали хай-хета и левой педали BD - не рекомендуется ставить их сильно далеко, но и сильно близко тоже плохо. Нужно ставить педали так чтобы произвольно ступня ноги ложилась на футборд, чтобы не было никаких стесняющих движений. Посмотрите последнее видео Игоря Chili по-моему номер 13, там он вкратце рассказывает как нужно правильно работать на педалях.

если ноги наливаются, может быть ты постоянно одним и тем же движением играешь ногой, чередуй различные движения

всем спасибо, учту рекомендации) еще имеет место думаю пол на котром я сижу непосредственно, он не особо ровный мягко говоря, так как на реп точках я себя чувствую намного легче за инструментом

коллега zooka пишет:

Насколько я помню,это рекомендация из книги Дерека Родди "Эволюция Бласт-бита".

не знаю, не читал.

коллега zooka пишет:

росто длительное напряжение мышц,не участвующих непосредственно в игре,

коллега Albert пишет:

для начала секунд по 15-20 на подход будет достаточно

ну 2 раза в день например? За пару недель я поправил баланс, выровнял ощущения при игре двумя ногами,и перестал наклоняться в стороны. Цель достигнута, упражнение далее повторять не обязательно наример, не?

Просто боль в мышцах спины может свидетельствовать о неправильно распределяемой нагрузке,"зажиме" мышц и упражнения а-ля Родди могут сильно повредить,ибо увеличивают нагрузку на спину. Возможно спасет ситуацию приобретение барабанного стула со спинкой,но удовольствие это дорогое. А что касается положения тела относительно педалей,то лучше ориентироваться не только на видеошколы,но и на живые выступления их создателей.Зачастую они и сами своих рекомендаций не выполняют,порождая законный вопрос "почему". Лично у меня высота посадки и удаленность от установки зависит не только от стилистики исполняемой музыки,но от обстановки. Если мне требуется длительное время играть громче чем обычно ( в силу каких либо обстоятельств),то сажусь чуть выше и дальше,при игре же чисто акустической музыки (хил-дауном) сажусь "по классике". Разница в 2 оборота стула помогает весьма существенно.И не забывайте,что место контакта ноги с футбордом (и соответственно угол сгиба колена) может зависеть как от особенностей человека (36-46 размер ноги),конструкции педали (Аксис-Сонор-Макстон),так и стиля музыки. А качаться из стороны в сторону ученики у меня к 3ьему уроку перестают безо всяких доп.напряжений,наоборот,учу их расслабляться. Любителям кардана стараюсь по Коллиасу материал давать,оч помогает.