Тема: Air Alert и развитие скорости ног
У меня знакомый бывший баскетболист, любитель поиграть на барабанах, ногами топчет как Колиас. Не хуже. Говорит ,что ноги все баскетболисты развивают по этой программе. Air Alert. Кто ни будь занимался по этой программе развития выносливости, беглости и прыгучести ног.И стоит ли на это тратить время.
Привет! Рекомендую прочитать эту статейку про air alert
http://www.streetball-omsk.ru/multimedia/text/programmaairalert
Если прочитал, подумай, надо ли оно тебе?
Твой приятель-баскетболист топчет ногами не из-за этой программы, а просто потому, что у него мышцы ног в хорошем тонусе - натренированы, растянуты, выносливы, быстры сами по себе и т.д.
Не насилуй свой мозг и тело тренировками, предназначенными для другого. Air alert вряд ли поможет хорошо играть на барабанах. Чтобы хорошо играть на бочке, надо просто больше играть. Играть под метроном, попробовать освоить разные методы игры ногами. В инете и на этом сайте информации - вал. Прекрасный способ развить обе ноги - это играть ногами рудименты, предназначенные для рук, со всеми акцентами, форшлагами, дробями. Убей время лучше на это, а не на air alert, если, конечно, ты не хочешь научиться после каждой песни феерично выпрыгивать на сцену через барабаны, а потом запрыгивать обратно :-)
Желаю успехов!
вреда от этого не будет, а вот польза точно сомнительна. тонус мышц поднимешь, но в игре главное - мышечная память, которая вырабатывается как раз при игре на педалях. я, например, долго занимался легкой атлетикой, бегал на длинные дистанции, но кроме общей выносливости, это почти никак не сказалось на игре ногами.
Играл в баскетбол начиная с начальной школы, заканчивая пятым курсом. Программой air alert занимался, прибавил к прыжку +10 сантиметров. На игру на барабанах никак не повлияло. Твой друг баскетболист лукавит.