Тема: up-down (правая рука)

Начал не так давно осваивать технику ап даун, что б рука не уставала от быстрой игры по хету, но блин видимо всё криво делаю, ибо теперь устаёт ещё хуже =(
Как его правильно делать? Есть какие-нибудь материалы, упражнения?

надо в меру кистью пульсировать) если размахивать как не знай что, то конечно же уставать будет)

делать мееееееедлееееееннннно. устает от зажатости. зажатость, это когда от недостаточной осознанности ты для совершения движения используешь лишние группы мышц. отрабатывай медленно, со временем тело поймет, в какой момент где напрячься, а где расслабиться.

"делать мееееееедлееееееннннно. устает от зажатости. зажатость, это когда от недостаточной осознанности ты для совершения движения используешь лишние группы мышц. отрабатывай медленно, со временем тело поймет, в какой момент где напрячься, а где расслабиться".
Это понятно.
А что участвует при нанесении удара? Кисть-предплечье?

В первую очередь надо научиться правильно исполнять даун. А это можно сделать изучив школу Джоджо Мэйера. Кстате, на рутрекере она выложена с переводом. Там и про ап-даун и ещё очень много про что рассказано. Кинь в личку свой мэйл, пришлю ссылку. Ап-даун уникален тем что за одно движение наносится два удара. Ап играется на замахе для удара даун. Палочка какбы касается поверхности на последок. Это именно одно движение, а не два. Может быть ты как раз играешь и ап, и даун, это не верно. Играть нужно только даун, а ап палочка играет сама, ей только надо позволить это сделать.