Тема: как развить силу кистевого удара?

Я знаю некоторые способы повысить силу удара, но мне кажется что они слишком долгие. Кто знает быстрые - подскажите. Заранее благодарен.

Посмотри dvd jojo mаyеr'а.там все красиво и граммотно расмотренно

За короткое время, ты сильных результатов не увидишь,терпение и труд=))
+1 к школе Mаyеr'а