Тема: лечим зрение
Тема зрения для барабанщика ОЧЕНЬ актуальна, особенно если приходится читать ноты с листа.
Я уж молчу о барабанщиках в очках - это однозначно большие трудности во время игры, таскать на носу тяжёлую "сантехнику", которая может запросто упасть во время игры.
У меня с детства сложный миопический астигматизм - ноты с расстояния читать большая проблема. Кроме того, при таком расстройстве зрения трудно в принципе читать на любом расстоянии, глаза быстро устают, путаешь знаки - какие-то видишь, какие-то нет. То есть это дискомфорт при работе с ЛЮБЫМ нотным материалом - начиная от таблиц рудиментов и заканчивая своими почеркушками. На концертах от света ламп возникает резь в глазах и т.д. и т.п. К тому же острота зрения стабильно падала на протяжении нескольких лет. Офтальмолог отфутболивал меня к невропатологу, невропатолог отфутболивал к офтальмологу. В конце концов одна высокоумная "доцент, кандидат медицинских наук" вообще заявила: "Не лечится!" и написала мне в карточке "рассеянный склероз" (такое, если что, бывает только у дряхлых бабушек - и в принципе человек с рассеянным склерозом не может играть на барабанах ни одной конечностью).
В общем, "официальные медики" мне не помогли.
Я семь (!) лет занимался по системе Норбекова; занимался и по "Опыту дурака" и по Марченко ("Болезнь? Ну и хрен с ней!"), ходил на курсы, делал все их "домашние задания". Улучшения были, но временные и невпечатляющие - перестаёшь заниматься, и всё коту под хвост. В общем, зрение я так и не восстановил, хотя и избавился от мелких проблем с опорно двигательным аппаратом и головных болей.
В прошлую пятницу мне попалась по счастливой случайности книга Уильяма Бэйтса "Улучшение зрения без очков". Я не мог оторваться, пока не дочитал её до конца. Ничего лучше я нигде не встречал! Оказывается, уже около 100 лет (!!!) известны точные причины любых аномалий рефракции и путь к их устранению без оперативного или "очкового" вмешательства горе-глазнюков, причём независимо от сроков нарушений. Миопия, гиперметропия, астигматизм, амблиопия, временные потери зрения, мушки перед глазами, различные зрительные иллюзии... Вы представляете?! Есть ТОЧНЕЙШИЙ НАУЧНЫЙ метод коррекции зрения, а людям вместо этого вешают очки на нос, режут скальпелем роговицу, вставляют искусственные хрусталики, лазером наносят насечки на сетчатку, оперируют глазодвигательные мышцы при косоглазии и т.д. Варварство!!!
По существу! В тот же вечер после прочтения книги я методом центральной фиксации (по книге) добился стабильных 100% улучшений зрения. Ощущения удивительные, как будто с плеч гора! Я несколько минут не мог остановиться - смеялся и плакал... За последующие дни наблюдаю стабильный прогресс. Вижу отлично, улучшения возникают легко и предсказуемо. Никаких особенных усилий прилагать вообще не приходится; метод работает, как автомат Калашникова. Стал видеть лучше и вблизи, и вдали. И во время, и после длительной работы за компом. Я думаю, за ближайшие неделю-две я доведу новые навыки до автоматизма и зрение стабилизируется окончательно.
Книга эта уже давно, что называется, public domain, её легко найти в интернете. Кроме, того, у Бэйтса на западе было полно учеников - могут быть их публикации.
Друзья! Не тратим жизнь на плохое зрение! Прочтение этой книги вам не только поможет востановить зрение, но и НЕ ПОЗВОЛИТ С ВОЗРАСТОМ ЕГО ПОТЕРЯТЬ. Бэйтс уже сто лет назад на практике доказал, что "возрастная потеря зрения" - это бред горе-офтальмологов. В любом возрасте зрение может и должно быть хорошим. Книга написана по существу, очень подробным точным языком. Я получил огромное удовольствие. Читаем (ссылки внизу)!
Уильям Бэйтс в электронной библиотеке Мошкова
Уильям Горацио Бэйтс, книги скачать
В формате PDF: http://www.perfectsight.ru/media/pdf/bates_book.pdf
Опиши кратко, что это за чудо "ТОЧНЕЙШИЙ НАУЧНЫЙ метод коррекции зрения" похоже просто на рекламный текст, на чём он основывается чем он отличается от других?
Спасибо большое за полезную информацию! Буду читать, тема актуальная:)
Drumbit! Уильям Бэйтс, американский врач-офтальмолог, в начале 20 века на основе сопоставления множества фактов (из собственной практики) о нарушениях рефракции у пациентов обнаружил, что аномалии рефракции не бывают постоянными. Одни и те же пациенты демонстрировали совершенно разные степени аномалий в различных ситуациях. Таким образом была поставлена под сомнение "неизлечимость" заболеваний зрения. Было также объективно доказано, что очки, кроме вреда, ничего не приносят зрению. Бэйтс разработал специальный прибор - ретиноскоп, позволяющий врачу дистанционно определять рефракцию в глазу пациента, основываясь на своих наблюдениях, а не на словах пациента о том, какую строчку таблицы тот видит. Изучая тысячи глаз (человеческих и животных) на протяжении 30 лет в самых разных ситуациях, Бэйтс обнаружил, что "резкость в глазу" наводит не хрусталик. Также было обнаружено, что нарушения зрения связаны с определённым психическим напряжением, а не с перегрузкой глаз. Каждому виду нарушений рефракции соответствует свой тип психического напряжения. Были также найдены методы достижения расслабления (психического и физического), необходимого для нормального зрения. И - вуаля! Люди в течение 5-15 минут, пользуясь этими методами улучшают зрение. А потом избавляются от проблем с глазами навсегда.
Об этом всём он очень подробно пишет в своей книге.
коллега drumbit пишет:
похоже просто на рекламный текст
В таком случае какая мне выгода от того, что ты скачаешь книжку в свободном доступе? :))) Я написал своё сообщение на тот случай, если кто-то из барабанщиков, кто пытается собственными силами восстановить зрение, заглянет на страницу и найдёт ссылку. Если бы я совершенно случайно не наткнулся на книгу - не знал бы о методе Бэйтса.
Понимаешь, Drumbit, это иногда является вопросом очень серьёзным. Одна моя знакомая по направлению окулиста сделала себе операцию на глазах. Зрение у неё стремительно падало и надо было что-то делать. После операции ей пожизненно прописаны очки минус шесть и рожать только через кесарево сечение. К сожалению, ни она, ни я ничего не знали о методе Бэйтса, когда она собиралась на операцию. Не было такой "рекламной" ссылки :(
знаю о таком.но пока ничего не делал. но попробую обязательно. услышалоб этом человеке еще год назад.почему-то забылось совсем. я очки только на парах одеваю, если далеко сажусь..
Прочитайте! Прочитайте ИМЕННО ЕГО книгу, без посредников в виде норбековых-ждановых.
Как много слепых барабанщиков.. И я в их числе :(
Но, военный билет с пометкой "не годен" уже на руках, так что можно и попробовать. Спасибо!
P.S. Сначала тоже подумал что какой то спамер забрел к нам на форум. Но Shander явно местный :)
Для искателей истины: издание 1920 года на английском языке.
Также скачать оригинал можно здесь: http://www.iblindness.org/books/
Shander Спасибо огромное.
я сам интересовался подобными методами, потомиу что уже бОльшую часть своей жизни мучаюсь с плохим зрением.
Набредал на Норбекова, но признаться не особенно я упирался, хотя улучшение на 0,5 - 0,75 диоптрий реально было.
Если этот метод столь эффективен, как о нем говорит автор и ты(как человек реально его испробовавший на себе , и более того имеющий возможность сравнить с аналогичными практиками других авторов), то это просто СУПЕР.
Спасибо что вывесил не просто инфу об этой книге, но и ссылки на нее.
В общем ты поступил ОЧЕНЬ ПРАВИЛЬНО.
Очень многие люди страдают из-за плохого зрения, и уже многие участники форума признали что эта инфа - уникальна и своевременна.
Молодчина ты, что не "зажал" информацию, а наоборот распространяешь ее, для охвата максимально широкого круга аудитории.
Побольше бы таких людей как ты.
Честно, даже если не поможет метод(хотя надеяться хочеться как раз на то что поможет), всё равно полезно ознакомиться с этой книгой ВСЕМ.
Ведь даже те, у кого зрение стопроцентное, наверняка знают людей, которые обделены этим благом... теперь они смогут предоставить эту информацию заинтересованным людям, и возможно это поможет хотя бы некоторым обрести СВОЁ ЗРЕНИЕ.
Что это такое, иметь неполноценное зрение, нельзя объяснить.... это можно только испытать.. и не дай вам Бог это испытать на себе.
Человек должен быть ЗДОРОВЫМ, и желательно Богатым :)
чего я всем и желаю.
А Shander'у - огромный плюсище за его дело.
и еще раз спасибо.
P.S.:
Сорри за сумбурность изложения, но эмоции переполняют
поэтому наверное не очень связно получилось.
Бэйтс рулит! Мама по его книге ещё лет 20 назад зрение изрядно поправила ;о)
коллега Shander пишет:
По существу! В тот же вечер после прочтения книги я методом центральной фиксации (по книге) добился стабильных 100% улучшений зрения. Ощущения удивительные, как будто с плеч гора! Я несколько минут не мог остановиться - смеялся и плакал... За последующие дни наблюдаю стабильный прогресс. Вижу отлично, улучшения возникают легко и предсказуемо. Никаких особенных усилий прилагать вообще не приходится; метод работает, как автомат Калашникова. Стал видеть лучше и вблизи, и вдали. И во время, и после длительной работы за компом. Я думаю, за ближайшие неделю-две я доведу новые навыки до автоматизма и зрение стабилизируется окончательно.
Что значит 100% улучшения, сколько у тебя было диоптрий, плюс или минус, и сколько стало?
drumbit, имеется в виду, что исчезают симптомы астигматизма, двоящееся-троящееся-семерящееся (да, и такое бывает) изображение собирается в один стабильный зрительный образ. Проходит напряжение в глазах, появляется ощущение расслабления в теле. Потом через какое-то время снова появляются искажения. И снова раз - и образ собирается "в кучку" :)))
Или например, я не могу прочитать мелкую букву. Методом, описанным в книге, я расслабляю глаза, расфокусировываю периферийное зрение. После этого моргнул - буква видна и читается чётко некоторое время. Потом переношу взгляд на другой "нечёткий участок": ветки, провода, края предметов и т.д. Тем же способом раз - и сфокусировал зрение там, где не видно было.
Вот ЭТО я называю 100% улучшения. Если мне придётся сейчас, например, проходить медкомиссию, я уверен, что смогу прочитать мелкие буквы. При этом не факт, что зрение будет 100% чётким 24 часа в сутки.
Под словами "стабильный прогресс" имеется в виду, что день ото дня прояснения длятся у меня дольше.
Сегодня несколько раз во время тренировок исчезали на пару секунд "мушки" перед глазами. Это говорит о более глубоком расслаблении. Теперь учусь _переносить_ взгляд расслабленно, чтобы не терять прояснения и не "застревать" глазами за предметы.
коллега drumbit пишет:
сколько у тебя было диоптрий, плюс или минус, и сколько стало?
Это по Геймгольцу диоптрии столько и столько, очки на нос - и ты калека. А по Бэйтсу у одного и того же человека в течение дня зрение разное в зависимости от расстояния. Диоптрия - оптическая сила системы. Система, сфокусированная на 1 метр имеет 1 диоптрию. 10 сантиметров - 10 диоптрий. Если ты смотришь вдаль на расстояние 5 метров - твои глаза имеют 0,2 дптр. Это при условии, что зрение нормально фокусируется.
Если, глядя на расстояние 10 метров твои глаза имеют оптическую силу больше, чем 0.1 дптр - это называется миопия или "близорукость". Если глядя на расстояние 33 см твои мышцы не могут сократиться и обеспечить 3 дптр - это "дальнозоркость". Только вот идиотизмом будет прописывать в таком случае человеку очки для "постоянного ношения". Нужно привести в норму психику и глаза, чему и посвящена книга.
коллега DogEatDog пишет:
To Shander Спасибо!
Да не за что... Пожалуйста.
Ребят, я не думаю, что имеет смысл превращать тему в обсуждение процесса выздоровления или нюансов книги. Очевидно, некоторые (не будем показывать пальцем) захотят "поймать на лжи" или просто выместить своё поганое настроение на участниках обсуждения (судя по моему рейтингу - то вверх, то вниз). К тому же получится оффтоп, не связанный с барабанами.
Поэтому: ссылки вверху, ЧИТАЕМ, ЕСЛИ НАДО. Если кому-то не надо - я не призываю и не собираюсь ничего доказывать. В конце концов, я не прошу, чтобы кто-то во что-то верил или на какие-то курсы ходил! Я просто разместил ссылку на книгу, которая, как мне кажется, содержит полезные барабанщику знания, если у него имеются проблемы со зрением. Всё! УДАЧИ ВАМ!
Без обид, коллега, но это все попахивает очередной теорией заговора:) Не буду спорить, что сейчас офтальмологические клиники предлагают самые разные услуги даже тогда, когда человеку это особо не нужно. Взять ту же ППЛК, ее сейчас предлагают делать всем близоруким, причем совершенно зря. Я лично ее делал по реальным мед показаниям - когда сетчатка уже начала критически истончаться. Медсестры, которые проводили обследование, предлагали наперебой еще и коррекцию сделать (при -1.5), но врач-офтальмолог оказалась вполне профессиональной и сказала, что коррекция мне нафиг не нужна, дескать, т.к. я много работаю за компом, у меня опять после коррекции зрение упадет.
коллега Shander пишет:
В общем, "официальные медики" мне не помогли.
Хреновые, значит, были медики. Впрочем, их вокруг процентов 80 сейчас откровенных идиотов.
Эффект от этих методик - чистейшее плацебо. Геннадий Малахов отдыхает.
igneous, астигматизм лазером не корректируется. Сложный. При этом если он постоянно меняет направление. Мне повезло в этом смысле )))
А вот, пользуясь для расслабления предложенной Бэйтсом методикой, я получаю улучшения в состоянии. В этом всё дело. По мне - хоть в бубен бить, лишь бы был результат!
коллега Shander пишет:
А вот, пользуясь для расслабления предложенной Бэйтсом методикой, я получаю улучшения в состоянии. В этом всё дело. По мне - хоть в бубен бить, лишь бы был результат!
Про астигматизм осведомлен:) Если тебе помогает, то это хорошо, однако, я, как прожженный прагматик и циник, все спишу на эффект плацебо:))
Лучше прагматично прочитай книжку и попробуй предлагаемые приёмы. ;)
коллега igneous пишет:
Про астигматизм осведомлен:) Если тебе помогает, то это хорошо, однако, я, как прожженный прагматик и циник, все спишу на эффект плацебо:))
да какая разница. плацебо или нет. если помогает - значит это и есть лекарство. 99% наших болезней - психосоматические. а вы, батенька, нигилист?
я, кстати, от нашей аккордеонистки ещё месяц назад услышал про метод Бейтса. Сейчас вот делаю упражнения ежедневно, стало приятнее просыпаться - раньше не было тонуса в глазных мышцах после сна, а благодаря упражнениям всё идёт на поправку. всем советую.
Спасибо... обязательно прочитаю.....надеюсь это мне хоть как то поможет!!!! Надоело ходить по улице и не видеть лица!!!! =(((((
Доброе утро, камрады! С днём Защиты Детей! :)
Не ожидал, честно говоря, что тема зрения вызовет такой резонанс. Хорошо, что уважаемые админы ещё не закрыли тему
и не удалили за то, что она, мягко говоря, не совсем касается барабанов и игры на них - но ведь тема связана с барабанщиком,
его здоровьем и психикой!
Подразумевается, что те, кто хотели, уже ознакомились хотя бы с первыми главами приведённого материала ;)
Предлагаю применить некоторые методики прямо сейчас. Будем улучшать зрение. С помощью барабанов, разумеется :)))
"Неважно, насколько хорошо ваше зрение - его всегда можно улучшить!", - Уильям Бэйтс.
Во первых: очки/линзы - в топку! Снимаем и убираем подальше.
1. Расслабление!
Первым делом перед каждым упражнением и после него мы будем просто закрывать глаза на пару минут и при этом
вспоминать что-то приятное - например вы можете вспомнить хорошие моменты в своих выступлениях! Или удовольствие от
игры на студийных барабанах во время записи. Или тот день, когда купили свою барабанную установку. Или
девушек-фанаток, облепивших вас после какого-нибудь особенно удачного выступления ;) В общем, вспоминаем что-нибудь,
что вам вспоминать приятно. Воспоминание - процесс пассивный, НЕ ФАНТАЗИРУЕМ И НЕ СОЧИНЯЕМ! В течение полутора-двух
минут ваша задача - снять физическое напряжение глаз. Подготовка считается законченной, когда проходит дрожь век,
спонтанные спазмы глазодвигательных мышц, расслабляется тело. Обратите внимание на "проблемные" участки
вроде шеи или поясницы - и там во время расслабления снимите "зажимы".
Если вы освоили пальминг - можете делать его. Но! Если под пальмингом вам не удаётся увидеть ровное чёрное поле
зрения - лучше делайте простое расслабление, как описано в книге или здесь. Со временем у вас начнёт получаться и
пальминг. Обычно лёгкие улучшения после простого расслабления вы "пропустите мимо ушей". Нормальным также следует
считать появление боли или онемение, покалывание и даже резь в глазах - в том случае, если вы не прилагали
физических усилий при расслаблении. Это объективно указывает на эффективность расслабления, поскольку глаза
закрепощённые часто перестают чувствовать свою усталость. В любом случае, простое расслабление делаем ОБЯЗАТЕЛЬНО и
как можно чаще.
2. Центральная фиксация!
Для этого вы можете использовать любой предмет на любом расстоянии - но обязательно тот, который вы видите по
меньшей мере неплохо. Анализируем, как вы видите периферийным зрением. Если у вас есть аномалии рефракции, вы видите
какой-то частью периферийного зрения также хорошо или даже лучше, чем центральной областью сетчатки. Эта область для
вас может располагаться под разным углом в течение дня относительно центральной части поля зрения и также на разном
удалении. Таких областей может быть несколько. Наша задача - расфокусировать зрение в таких областях.
Я предлагаю для занятия использовать барабаны! :) Смотрим на том прямо перед собой, стараемся НЕ ПРИЛАГАТЬ НИКАКИХ
УСИЛИЙ ПРИ РАССМАТРИВАНИИ. Смотрим на один из болтов. При этом периферийным зрением смотрим на противоположный ему.
В этот момент главное - рассеять внимание в периферийном зрении, чтобы болт, противоположный тому, на который вы
смотрите, расплылся и стал менее контрастным/чётким. Если это вам удастся, то когда вы моргнёте, на некоторое время
восстановится ваша центральная фиксация (см. соответствующую главу) - и вы очень чётко увидите то, что перед вами. В
этот момент улучшится как периферийное, так и центральное зрение, но центральное зрение станет чётче периферийного
(что и требуется при тренировке центральной фиксации)! Таким образом проходим по всем болтам висящего перед вами
тома и рассеиваем каждый раз периферийное зрение. Не пытайтесь увидеть одинаково чётко целиком весь предмет, на
который вы смотрите - это моментально ухудшит ваше зрение, нам нужно противоположное "усилие", то есть расфокусировка периферии.
3. Раскачивание!
По мере того, как начинает получаться центральная фиксация, вы можете выполнять это упражнение. Смотрим попеременно
на хай-хэт и райд туда-сюда, или на крэш и бас-том. Или смотрим на обод левого тома (на его обод слева!) и на обод
правого (справа). Ваша задача - расфокусировать зрение таким образом, чтобы во время движения взгляд "не цеплялся"
за детали. Если упражнение делаете правильно - будет создаваться ощущение, что поле зрения целиком РАСКАЧИВАЕТСЯ В
НАПРАВЛЕНИИ, ПРОТИВОПОЛОЖНОМ ДВИЖЕНИЮ ГЛАЗНЫХ ЯБЛОК. Тома будут проноситься мимо вашего взгляда со скоростью
паровоза, размытые, нечёткие, и будет создаваться ощущение раскачивания пространства из стороны в сторону.
Если раскачивания не происходит - это указывает на неправильные двигательные привычки, ваш взгляд цепляется за
периферийную область. Значит работаем с центральной фиксацией. Через несколько дней у вас начнёт получаться и
раскачивание.
4. Вспоминание!
Берём в руки симпатичный вам предмет, имеющий чёткие контуры. Например, барабанный ключ. Как?! У вас нет ключа?!
Купите себе... Две штуки!
Берём ключ и определяем в своём оружении предмет, который вы видите слегка размытым. Это может быть буква таблицы
Сивцева. Это может быть деталь за окном. Это могут быть барабаны в другом конце комнаты ;) Некоторое время
рассматриваем ключ в руках. Пассивно впитываем его облик. Условие - вы должны видеть ключ ЧЁТКО, то есть смотрите на
него на расстоянии, на котором ВЫ ВИДИТЕ. Запомнили? Запоминание является таким же пассивным процессом, как и
вспоминание. НЕ ПРИКЛАДЫВАЙТЕ УСИЛИЙ! Теперь смотрим на предмет окружения, не пытаясь его сфокусировать -
расслабленно, пассивно. В этот момент вспоминаем облик ключа. Чем лучше вы его вспомните - тем сильнее прояснится
ваше зрение. Секрет в том, что когда вы ИДЕАЛЬНО что-то вспоминаете - ваша психика в этот момент расслабляется, и
зрение автоматически приходит в норму!
Таким образом! Вместо того, чтобы напрягаться при рассматривании предметов, которые вы видите нечётко - ВСЕГДА
вместо этого вспоминайте что-нибудь. Ваше зрение будет проясняться на некоторое время пропорционально качеству
вспоминания. Вы можете использовать звуки (вы ведь помните удар своего малого барабана и шум подструнника, не так
ли?!). Вы можете вспоминать прикосновения, запахи, цветовые ощущения. Мне нравится использовать предмет, который
вертишь в руках - можно на него поглядывать время от времени.
Можно также, прежде чем фокусироваться на какой-то детали окружения, подойти и рассмотреть её. А потом отойти на
расстояние - и вспомнить облик этой детали.
Заметили прояснение зрения? Не пытайтесь его сохранить! Лучше практикуйте метод - с каждым разом улучшения длятся
немножко дольше. Как и в случае с игрой на инструменте - навыки нужно тренировать до тех пор, пока они станут
автоматическими.
Удачи вам! Процесс тренировок допускает импровизацию, главное - знать основные принципы, подробно описанные в книге
Бэйтса. В качестве примера занятий можете использовать упражнения, предлагаемые гражданкой Корбет (вы ведь читали
пособие по ссылке на PDF, не так ли?). Можете сконструировать свою технику занятий, но ОБЯЗАТЕЛЬНО В СООТВЕТСТВИИ
С ПРИНЦИПАМИ И ФАКТАМИ, ИЗЛОЖЕННЫМИ В РУКОВОДСТВЕ БЭЙТСА!
Не знаю, поможет ли эта книга, если один глаз видит хуже другого (на дальность у правого глаза уменьшается чёткость)?
коллега DiGimOn пишет:
Не знаю, поможет ли эта книга, если один глаз видит хуже другого (на дальность у правого глаза уменьшается чёткость)?
Сомнений у каждого - хоть отбавляй, к сожалению. Эта книга - лучшее, что я на сегодня смог найти по восстановлению зрения.
Моя практика показывает, что при выполнении рекомендаций Бэйтса (особенно "центральная фиксация", см. соответствующую главу в книге) зрение улучшается на некоторое время, часто практически до идеального. Также практика показывает, что при наличии физического напряжения в глазах описанные упражнения не удаётся выполнить правильно и они не дают эффекта. Сперва, закрыв глаза, расслабляем мышцы - и уж потом работаем над улучшением зрения.
Вчера я в полной темноте работал над расслаблением мышц. Очевидно, что физические зажимы являются следствием многолетней неправильной эксплуатации глаз - неправильных привычек, вредного "зрительного поведения". Упражнения на пассивную физическую разгрузку снижают вероятность катаракты, глаукомы, застойных явлений.
Я провёл с закрытыми глазами, слушая любимую музыку, полтора часа. За это время я испытал такой спектр неприятных ощущений, связанных с избавлением от спазмов и судорог! Я вообще удивляюсь, как мои глаза вообще что-то видят, будучи настолько измотанными. В течение полутора часов каждые три минуты состояние расслабления углублялось. Где-то последние полчаса это вызывало приступы холодного пота и панический страх! Вы представляете такую степень напряжения?! А ведь я никогда не носил очки...
Сегодня расслабление даётся легче - и легче выполнять упражнения. Я уже провёл час, расслабляя глаза под закрытыми веками. Параллельно просто долбил палочками в пэд, отрабатывая технику Гладстоуна на примитивном l r l r. Барабанный ключ вспоминается сегодня легче, он у меня весь день в кармане с собой. Я пользуюсь методом "вспоминание" даже с закрытыми глазами - это очень помогает снять судороги век.
Я совершенно уверен, что доведу начатое до конца.
- - - - - - - - - - -
p.s. Есть книга за авторством Эмили Лирман (Emily C. Lierman), жены Бэйтса - его помощницы, медсестры. В книге собраны реальные истории выздоровления людей, которых лечили Бэйтс, Эмили и доктора клиники. Перевода книги, к сожалению, пока нет.
Скачать книгу в формате PDF: newemilystorieswithbookmarkspics.pdf Издание уже третий или четвёртый раз было проверено на орфографию, вставлены цветные иллюстрации.
Также книгу можно скачать на RuTracker
Shander,
Спасибо за то, что охотно делитесь с людьми этой методикой! Я слышал о ней уже давно, начал заниматься с начала августа. Однако, прошло уже 2 недели а улучшений - почти никаких.. Улучшения естьь конечно, но не больше чем процентов на 5. Поэтому обращаюсь к Вам за советом.
У Жданова на центральную фиксацию всего одно упражнение и оно мне не помогает, а у Бейтса наоборот их слишком много и я чето не совсем понимаю как их делать. Опишите, пожалуйста, более доступным языком пару тройку лучших, на Ваш взгляд, упражнений на ЦФ. Буду очень признателен!
коллега Shander пишет:
"рассеянный склероз" (такое, если что, бывает только у дряхлых бабушек - и в принципе человек с рассеянным склерозом не может играть на барабанах ни одной конечностью)
Не хочу тебя расстраивать, но рассеянный склероз - болезнь, возникающая ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО в молодом и среднем возрасте. Вдобавок, не думаю, что диагноз был поставлен без МРТ, да и сам ты упоминаешь наличие еще ряда проблем - "хотя и избавился от мелких проблем с опорно двигательным аппаратом и головных болей" (а "на ранних стадиях ремиттирующего рассеянного склероза легкие обострения зачастую регрессируют самостоятельно"). Играть на барабанах человек с рассеянным склерозом вполне может, в зависимости от клинического статуса. Посему настоятельно рекомендую к поставленному диагнозу все-таки отнестись серьезно.
коллега Shander пишет:
Я уж молчу о барабанщиках в очках - это однозначно большие трудности во время игры, таскать на носу тяжёлую "сантехнику", которая может запросто упасть во время игры.
Пейсу очки вроде не мешают))) Как то даже не могу представить его без очков)))
А по теме... мне Бейтс не помог... И я не встречал людей, которые вылечили близорукость и астигматизм с помощью этой методики... А пытались многие... В первые дни да, - действительно кажется, что зрение улучшается (возможно это просто результат самовнушения), спустя время понимаешь, что ничего не изменилось...
Дочитал только до середины, дальше не могу )) Единственное что усвоил хорошо и на пользу идет - это ладошками глаза закрывать и абсолютную черноту видеть чтобы глаза отдыхали )
коллега kiboko пишет:
И я не встречал людей, которые вылечили близорукость и астигматизм с помощью этой методики...
А я знаю. Один мой приятель полностью восстановил зрение по Жданову (это почти то же что и Бейтс, если не ошибаюсь). А у меня чёт не очень получается