Тема: не могу освоить средние темпы на кардане
такая поблема.не играл некоторое время,последние пару месяцев пытаюсь восстановить навык игры на кардане.играю по часу в день.если расслабиться,играю шестнадцатые максимум в 110-115 бпм хил апом(раньше мог 130-140),если пытаюсь быстрее,нога напрягается.деревенеет и начинает болеть,перестает играть бедро и играет только носок,так что в этот день из нее больше ничего не выжать.если пытаюсь,то не могу сыграть даже 90 бпм,контроль теряется и ноги не слушаются.170 бпм-200 бпм кое-как справляюсь анкл моушном,а хил ап в 120-160 не могу освоить.дайте,плиз,совет,может,я мало тренируюсь или у меня просто ноги слабые,а то я скоро уже вовсе отчаюсь =(
коллега Kuzmi4 пишет:
может,я мало тренируюсь
скорее всего. Ноги конечно тоже могут быть слабыми.
Попробуй поиграть упражнения на ноги со школы Вирджила Донати, очень помогает.Скорее всего твоим ногам просто не хватает выносливости вот и все)
поиграй каждой ногой отдельно. или очень эффективный способ поиграй упражнения коллиаса.
каждая нога отдельно ведет себя точ также.мне не нравится то,что уже в 130 бпм перестает работать бедро,оно вообще не поднимается.на счет коллиаса-спасибо,гляну
ок,спасибо.я думаю,с подъемом темпа тоже можно не торопиться,а некоторое время играть 120?
коллега Kuzmi4 пишет:
а для простоты поиска не можешь ссылку дать,пожалуйста =)
Могу вырезать с его видеошколы и выложить куда нибудь.
Чтобы играть быстро, нужно играть медленно (с)
Факт :)
я просто боюсь,что сидение неделями на 120 бпм-мой удел =)
если можешь,буду оч признателен
сталкивался с точно такойже проблемой. не мог даже 120 хилл апом сыграть. долго парился с этим, но потом нашел для себя оптимальный подход к тренировкам и репитициям: включаешь метроном 80бмп и играешь 8е 16е итп,так играешь неск дней по дофига времени(часов по 5) и играешь в этом темпе даже если ты можешь и быстрее, таким образом ноги привыкают к правильной ненаприженной игре, вот так через неделю играешь ровно без зажатости ног и хоть сколько в 120, и опятьже тренишься по дофига в этом темпе несколько дней, потом 125 уже можешь итд ,так со временем играешь 200
но главное не ускоряйся преждевременно
и еще наверно хорошое упражнение(мне помогло) : начинаешь с 90 играть 16е дробь и ровномерно ускоряешь до макс. темпа который вывозишь( играешь в нем сек 15) потом снижаешь до 90
Столкнулся года полтора назад с такой же проблемой. Медленные темпы играл на отличненько. Быстрые играл чисто судорогами лодыжки, а средние 120-160, играть ваще не мог.
Симптомы были аналогичные. Одеревенение, боль, и тд.
Я могу от себя порекомендовать:
Проследи за симмитричностью движений ног. Чтобы отскок колотушек был одинаковый. Максимальный. У меня например, даже при игре в 190 колотушки при отскоке почти паралельно полу становятся. Посмотри в каком месте на педали твоя нога. Не стоит задирать пальцы прямо к уепи. У педалей тоже есть точка баланса, когда легче всего использовать отскок.
И ОПРЕДЕЛИСЬ ЧТО ЗНАЧИТ ДЛЯ ТЕБЯ ХИЛ АП!!! Ибо сам этот метод в принципе не подразумевает движения бедра.
А если ты играешь ФУЛ ФУТ, тоесть от бедра, то НЕЗАБЫВАЙ СТАВИТЬ ПЯТКУ НА ПОЛ(ПОДПЯТНИК) ПОСЛЕ КАЖДОГО УДАРА, И СЛЕДИ ЗА ТЕМ, ЧТОБЫ КОЛОТУШКА НЕ ОСТАВАЛАСЬ НА ПЭДЕ(БОЧКЕ) ПОСЛЕ УДАРА. РАССЛАБЛЯЙ НОГИ ДАВАЯ ИМ ОТДЫХАТЬ ТАКИМ ВОТ ОБРАЗОМ.
Конкретно по практике теперь. включаешь метроном на темп 80 и играешь выбранной техникой(я за фул фут) 16е ноты двумя ногами, как с правой ведущей, так и с левой. И предварительно потрать время на освоение непосредственно самогО удара.
Доводи свои ноги до того момента, когда без нарушений в технике ты можешь играть потоки 16х по 30-40 секунд, динамически ровно, и при этом играть все что захочешь руками. Повышай чуть чуть темп.
Самое важное это понять технику нанесения удара!!!!!!
Боль в мышцах так или иначе останется, просто через пол года ПОСТОЯННОЙ практики, она будет наступать не на 120 бпм а на 170, ну или позже, или чуть раньше. Главное не думать об этом.
И еще одно. если не тренировать ноги в темпе скажем 140, хотябы от 5 секунд за рас, и постепенно не наращивать кол-во секунд, то боль и в темпе 120 не пройдет. Мой личный опыт.
З.Ы. Рекомендую НЕ ПЕРЕТЯГИВАТЬ пружины. натяни их настолько, чтобы тока колотушка держалась. То есть почти никакого натяжения. А когда натренируешь ноги, то есть года через пол(по себе сужу, хотя тут у всех по разному), и поймешь что тебя тормозит не состояние твоих ног а именно слабый отскок(при игре быстрее чем в 200 очень тормозит) то натягивай пружину, и не сразу а постепенно!!! И никого не слушай, что пружина ДОЛЖНА БЫТЬ натянута на максимум. Это все приходит через ГОДЫ практики. И перетягивать их с самого начала бесполезно и опасно, как в первый день в тренажерном зале тягать самые тяжелые гири и тп. И посмотри вышину колотушки. Она должна приходиться на 2-3 сантиметра выше центра бочки. Не стоит высовывать её по самое немогу)))
2 Albert
если Хил Ап не подразумевает движение бедра, то какое там должно быть правильное движение ноги?
Как-то давно здесь уже советовали обзавестись стульчиком со спинкой - помогает расслабиться и перенести вес на поясницу, соответственно ноги будут чувствовать себя легче и свободнее.
коллега Zergkey пишет:
если Хил Ап не подразумевает движение бедра, то какое там должно быть правильное движение ноги?
Значит кладешь пятку на подпятник и начинаешь играть. Это Хил даун. а теперь просто поднимаешь пятку, и ничего не меняя в движении ноги продолжаешь играть. ВУАЛЯ Хил Ап))) Посмотри как играет Лэнг в. У него наверное идеальный вариант.
По сути это и есть пресловутый Энкл моушн. а господин Коллиас немного голову всем запарил)))
Вопрос в том на каких темпах ты начинаешь его использовать. и я тебе скажу чем медленнее тем сложнее. Осваивай удар от бедра(ФУЛ ФУТ). Полюбому пригодится. Это как Downstroke руками. Такая же фундаментальная вещь. По крайней мере твои бочки будут слышны всегда) А настоящий хаил ап придет автоматически на определенных темпах. Да. и для этого метода нужна КРЕПКАЯ спина, по этому если хочешь с места в карьер, то бери стул со спинкой.
Удачи
Фул Фут как я понимаю это тоже самое что и Флэт Фут? Надо будет плотно заняться этой техникой
блин.
Кароче на самом деле техник ТОЛЬКО ДВЕ. Пятки внизу или пятки на верху. Все заумные названия типа фул фут флэт фут свивл и тп - это все просто ФИЗИЧЕСКИЙ ПРИНЦИП исполниния техники хил ап.
Но если уж на то пошло, то вот мое восприятие разницы между фул фут и флэт фут.
Фул фут: Кладем стопу на пол, и не напрягая икру и не отрывая пальцев от поло поднимаем пятку. Бросаем пятку вниз чтобы нанести удар. Икры постоянно расслабленны. При переносе это на педаль, икры немного напрягаются за счет необходимости побороть давление пружины.
Флэт Фут: Ставим стопу на пол, и НАПРЯГАЯ ИКРУ, чтобы лодыжка была зафиксированна в ГОРИЗОНТАЛЬНОМ положении - строго паралельно полу, поднимаем ногу бедром, и топаем всей стопой. Ноги деревенеют даже без педалей.
РАзница в том, что фул фут не требует постоянного напряжения, но его сложнее тренировать без педалей. при игре на педалях, ноги не опускаются обычно ниже центра футборда(конечно зависит еще от настроек педали); а флэт фут в свою очередь позволяет получить немного более громкий удар. Изза привычки поднимать всю стопу, то при игре на педали она опускается практически к подпятнику. икры быстрее напрягаются и деревенеют. Относительно легко тренировать в пол.
всем коллегам спасибо за советы,особенно Alberty.придумываю себе программу занятий и буду заниматься больше.да пребудет со мной сила =)
И да прибудет с тобой сила, о падаван))))))))))))))))))))))))))
УДАЧИ!!!!!!