Тема: баланс на стуле при быстрой игре
Поискал схожую тему, не нашёл, может конечно плохо искал, но всё-таки спрошу.
Когда начинаю играть одними стопами, у меня это начинается с темпа 170, то у меня моментально уходит спина назад, чтобы компенсировать обе одновременно поднятые ноги в воздух, я знаю, что это не правильно, но никак не могу найти правильную точку баланса на стуле, сами мышцы ног уже довольно хорошо раскачены и играю довольно ровно, но вот с балансом проблемы, помогите пожалуйста. Заранее спасибо.
От стула многое зависит. Если карданом играешь то лучше тракторную сидушку.бедра поддерживают.Раньше схожая проблема была тока я вперед падал)
коллега veliar пишет:
От стула многое зависит. Если карданом играешь то лучше тракторную сидушку.бедра поддерживают
Да, самое то !!! Ну или круглый хороший .... Попробуй сесть повыше, так, чтобы когда стопы подняты на педалях бёдра были парралельно полу ...
если сесть немного выше, то может помочь...мне удобнее играть на кардане если сижу повыше.
реальная проблема..
часто встречаю такую ошибку....
просто сесть повыше.....
Mike Portnoy сидит чуть выше (бедра не параллельно полу) и ему это не мешает ))))))))))
у меня ноги затекают при быстрой игре, если высоту ставлю как надо
Если спину хочешь немного приподнять, то по всем законам устойчивости объекта (а то бишь, объект это ты) ноги немножко нужно подтянуть под себя, для этого попробуй сесть чуть ближе к малому, тем самым кардан максимально приблизь к стулу.
Вот рисунки:
1.
.............О
............/
.......__/
...../
2.
.........О
......__|
......__|
.....|
Рисунок понятным получился? :-D
коллега Snake пишет:
то у меня моментально уходит спина назад,
Полгода активных занятий в такой позе-и прощай здоровый позвоночник.Посмотрите видеошк.Кастроново,Вейкла,Фамуляро.Они говорят о правильной посадке при игре в т. ч. и на 2-х бочках.А фамуляро вроде есть на ютубе и Vicfirth.com
у меня была похожая проблема - тока наклонялся вперёд и ещё плюс горбился - сел прямо (спина ровно) проблема ушла
фу, да по моему ноги надо просто тренировать, или в бассейн ходить чтоб силы были.
когда я не мог играть больше 180 тоже такие проблемы были, когда мышцы стали развиты я об этом забыл))
Тут посоветовали ноги под себя подогнуть, не согласен за этим следует зажатость мышц. Ну и нужно себя контролировать, если спина отклоняется, лучше остановиться. И отклоняется спина у тебя в связи с определенным темном, тогда лучше играть ритмическую сетку ногами( четверти, восьмые, триоли, шестнадцатые, квинтоли(если умеешь), секстоли), в таком темпе чтобы секстоли были равны шестнадцатым в желайом тебе темпе. Например шестнадцатые в темпе 170 = секстоли в 114. Продвигаясь по ритмической сетке следи за спиной.
На поэксперементировать со стулом, в сидячем положении а также высата, ну а ровность спины это самом собой, без этого не куда не уедишь
Дерек Родди приводит хорошее упражнение в своей школе: Sit at your drum kit with your feet directly under your knees. Lift both of your legs directly up about 3 or 4 inches. DO NOT CURL THEM UNDER YOUR THRONE;LIFT THEM STRAIGHT UP. Try to hold this for as long as you can each day before you start your practice routine. When doing this exercise, you will notice that you want to ARCH you back. This is OKAY at first, but work toward keeping your back straight.
Блин, если я правильно перевел это, то надо-поднять ноги, удерживать их на весу и не отклонять спину назад? Чего то они у меня не фиксируются в воздухе))
Ну, по-началу спина будет уходить назад и это нормально, просто надо постоянно тянуть спину вперёд и через какое-то кол-во таких упражнений спина станет ровной. Можно ещё поднимать и опускать ноги, чтобы закачивать опорные мышцы спины, так будет легче поднимать и опускать ноги во-время игры, не теряя баланса и не отклоняя спину
Сядьте за установку(просто на стул) поставте ступни прямо под коленями. Поднимите обе ноги строго вверх на 3-4 дюйма. Не загибайте их под стул, а строго вверх. Старайтесь удержать их в таком положении как можете дольше каждый день перед занятиями(репетицией). когда будете делать это упражнение вы отметите что вы хотите выгнуть спину. это нормально, но упражнение направлено на то чтобы держать спину прямо, если вы будете делать это упр-ие каждый день вы достигнете силы и спина будет прямая. Думайте о том что во время игры на 2х бочках вас поддерживают брюшные мышцы и мышцы низа спины. Чтобы почувствовать разницу в мускулатуре торса пройдёт около 3х месяцев, но вы почувствуете огромную разницу в вашем поведении за установкой. Вот и весь перевод.